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大学に入学、独り暮らしを始めて4年が経とうとしています。正直自分の体力無さにはいつもガッカリさせられています。 1.最低8時間は寝ないと起きるのが辛い 2.お酒が全く飲めない 3.家事をサボるようになった 一番酷いのは1.ですが、これは『寝すぎ』とも言われます。 また、食生活にも原因はあると自負しています。しかし、自炊をする時間も無いのでほとほと困り果てています。 同じ環境の方や、共感できる方がいらっしゃれば、ご意見お聞かせ下さいm(__)m。

お恥ずかしいですが、 朝、寝る前一日二回オナニーで射精している毎日ですが 射精することは体や、脳的にはいいことなんでしょうか？ 勉強の為にたばこをやめ、食生活を見直したのですが オナニーはした方がいいのか、しない方がいいのかわからなくて Hをする方が風邪をひかなくなるとか とにかくHはした方がいいよ と、聞いたことがあります。 　なんでも構いません 適度なオナニーの回数など何でも、 御指導お願いいたします。

私は２児の子を持つ主婦です。 出産してから、手の指の皮膚が薄くなってしまいました。 指紋もはっきりしない状態です。 手が乾いているときは、肌がカサカサして赤くなっています。 濡れているときは、余計に赤くなります。 タオルを絞るだけでも痛いです。指先に縦のしわが沢山あります。 一人目を出産した後より、二人目を出産した後のほうが酷くなってきました。 どなたか解決方法を教えてください。食生活なのでしょうか？ よろしくお願い致します。

男、18歳、170cm、75kg、体脂肪18％ 運動のみのダイエットです 数ヶ月前までラグビーをやっていたのですが、引退してからも現役時代と変わらない食生活をしていたらデブりました・・・ 今は腹八分目を意識しているのですがどのようなダイエット方法がいいでしょうか？多少きつい運動も問題ないです また、二週間でダイエットしたいんですけど最も効率のいい運動は何でしょうか？ ダイエットといっても体重は気にしません 見た目重視でｗ 全体的にデブです

こんばんは、はじめて投稿させていただきます。 当方17歳なんですが自分の肌がよくわかりません。 ニキビ自体はさほどないのですが お風呂で洗顔をしたあとに 肌がカサついてところどころで白く？なってる部分があったり ツルッとしてるんですが 時間が経てばそれが油ぎってきます。 これはどう改善すればいいのでしょうか？ 食生活も偏りはなく、早寝早起きもしています。 ちなみに化粧水はビオレの弱酸水というやつで 洗顔はロゼットを愛用しています。 ぜひアドバイスお願いします。

不正出血をして子宮癌の検査をしたらクラスIII３aと言われました。 精密検査で細胞診等の結果です。 コレをすれば、改善されたとか食生活やこの病気に良いというような情報があれば、何でもかまいませんので、ぜひ教えて下さい。 皆様よろしくお願いします。 　３ａは消える事もあるようですがストレスで免疫力が弱くなったりも関係あるのでしょうか？ 　最近、仕事でパワハラを受けて毎日、辛い状況で、この結果が出たのでショックで前向きになれません；；

11歳の女の子です。 ２ヶ月前に甲状腺をわずらって依頼食がすすまず１０kg以上痩せました。（40→20台後半）検査データは正常に戻ったのですがとにかく食べ物を受け付けません。大学病院で１週間程度検査入院をしましたが異常は見つからず、メンタルの部分にも全く心当たりがありませんし、食べないこと以外は日常生活に問題はありません。 このまま痩せ続けると他の病気の心配もあり、気に病んでおります。 なにか参考にあるアドバイスがあれば教えていただきたいのですが。

私は冬になると何故か5キロくらい体重が増えてしまいます。夏になると元に戻るのですが、秋の終わりになると今年もやはり体重が徐々に・・。 食生活に変化があるとも思えないのですが、代謝が落ちるなどの理由だけで5キロも変わるとは思えません。 運動は毎日自転車で40分位です。 冬太りのメカニズムを教えて下さる方、同じ経験があって克服法を知っている方、予防法を伝授してくださる方はいませんか？ なんでもいいのでよろしくお願いします！！

タイトルの内容に関して質問させていただきます。 先日、健康診断の結果にて 「動物性脂肪の摂取を抑えるように」との診断結果が出たため 食生活の改善を行おうと思うのですが 単純に肉関係の料理以外に どのようなものに気をつければいいのでしょうか？ 調べてみたところ スナック菓子や卵関係の料理も動物性脂肪が高いように見受けられますが それ以外でも「こんなのも高いから気をつけた方がいいよ！」 などがあればアドバイスをよろしくお願いします。

カルシウムサプリメントをとろうと考えています。 もちろん、サプリメントで補うよりも日々の食生活を見直した方がいいこともわかっていますが、それでもサプリメントをとろうと思っています。 カルシウムで探したところ ・ワダカルショップ http://www.wadacalshop.jp/ ・ユニカルショップ http://www.unical-shop.com/ この辺が良さそうかなと思いました。 上記2サイトの商品を利用したことがある人は 良かったかどうか教えてください。 （商品もそうですが、購入した時の店側の対応など） また、これ以外におすすめ商品などがありましたら 教えていただけたらと思います。

先日会社の定期検診で血中脂肪が多いと言われ「血中脂肪が多く体重も多め、食生活を見直してダイエットをした方がいい」と言われました。 血に脂肪が多いと血栓になる、など怖い話も聞いてしまったため、ぜひ医者にかかりたいと思うのですが、ダイエットの相談で医者にかかった場合保険は効くのでしょうか？ 知り合いには「病的な体重だと効く」と聞きましたが、172cm/80kgなので病的と言うほどではないかなと思いました。 よろしくお願いします。

ここ2週間程、毎日紅茶にバニラエッセンス＋パルスイート（小さじ1杯、表示では1.9kcal）＋クリープ1個を入れ、1日3～5杯飲んでいます。リラックス出来るし、美味しく香りも抜群ですっごくお気に入りなのですが、体重が増えてしまいました…。 カロリー的にはどう考えたってわずかだと思うのですが、どうなのでしょうか…？その他の食生活にはほぼ変化はありません。ただ、今まではこの紅茶の代わりにコーヒー（無糖・クリープ入り）を同じくらいの量飲んでいましした。 やはりこの紅茶が原因なのでしょうか？アドバイス下さい。

気に留めて頂きありがとうございます、質問です。 結婚してもうすぐ1年、そろそろ子作りしようか・・・と今月から子作りしているのですが、子作り中の激しい運動はよくないんでしょうか？ 激しい運動とはビリーズブートキャンプなんですが、いつ妊娠するかわからないし妊娠発覚してからやめたらいいか～・・・と思うのは安易な考えでしょうか？？？ みなさん、子作り中から運動や食生活（私お酒も飲むので）気をつけていますか？それとも妊娠発覚してからで大丈夫でしょうか？ 意見を教えて頂けると嬉しいです。

柳沢きみお、という作家のマンガで自宅で作れる料理がよく紹介されるのですが、その料理に合うからといって朝や昼からビールやワインを当たり前のように飲むシーンが目立ちます。おそらく料理も酒もこの作者が実際に私生活でやっている事をそのまま書いているように思えますが、そんなに朝からアルコールを飲んでも大丈夫なのでしょうか？例えば１日三食の際に必ず何らかのアルコールを飲んでいたとして、どのような体の異常がおきやすいでしょうか？？

２年くらい前から、背中と胸にニキビができて痒みを伴うためかいてしまい、跡が残っています。まだ治っていないニキビもあります。１年中できていて、困っています。皮膚科に行って飲み薬と塗り薬を処方されましたが、効きません。最近ボディーソープが良くないと知ったので、シャボン玉石けんの浴用にしました。ちなみに食生活はいい方だと思います。背中や胸のニキビ跡に聞く薬や化粧品を御存知でしたら教えて下さい。宜しくお願いします。

自分の体のにおいってわかりますか？　私は20代ですが、体が男の人のようなにおいがします。それはやはり私の体臭なのでしょうか？？いいにおいがする人は、シャンプーなのか、体臭なのか、服のにおいなのか、何ですかね！？ちなみに、ミョウバン石鹸や石鹸シャンプーを使っていますが、あまり効果がなく、香りもあまりありません。頭皮からは脂のにおいがします。食生活も気をつけているつもりなのですが、、。　いい香りのする人になりたいです。アドバイスお願いします！

生理不順などで知られている、「トウキシャクヤク」の漢方ですが、実際に効いたって人いますか？私は周期が４５日周期なので、改善したいと思い飲み始めました。病院でもらい安かったです。実際に、周期が短くなったという意見を聞きたいです。もしくは、これを飲み始めたら、、、ってな効果を知りたいです。一応「冷えと生理不順」を治したく、飲み始めましたが。。。マカと非常に迷ったのですが、保険が利く方にしました。お願いいたします。因みに、食生活も根菜類などに変えたり色々しています。

留学中の娘(16才)が、歯が痛い(神経が痛い)といってきました。 生まれてから虫歯になったこともなく、渡米前(昨年8月)の検診でも異常はなかったので、留学生保険に歯科治療保障はつけなかったのです。 自費で診察してもらうとどのくらいの費用になるのでしょうか。 ホームステイですが、食生活もあまり充実しているようではありませんし、ストレスも関係しているのかな？と思ったりしているのですが、虫歯以外にどのようなことがかんがえられるでしようか。

　数年前から、体質が変わったのか？ 　軟便に成ってしまいました。 それまでは、普通の便で便秘など無かったです・・・ 　軟便のまま、数年過ごしていますが、 　腸の良いと言われてる、 ヨーグルトなどビフィズス菌？！などの乳製品等を 食べると、下痢に成ります（軟便との違い、お腹が痛くなる） 　また、ごぼうなどの食物繊維を食べると、普通の便に成るのですが、 　 　軟便は直す方が良いのでしょうか？ 　食生活等の見直しが必要なのでしょうか？ 　私と同じような方は、どうされて改善されましたか？ 　

血液検査の前日に薬を服用した場合について 教えてください。 血液検査をする前日の２１時ごろに、耳鼻科でもらったセレスタミンという 薬を１錠だけ飲みました。 すると、半年前の健康診断のデータに比べて、GOT（AST）やGPT（ALT）やALPの 数値が極端にあがってしまいました。 薬を飲んだのは、1回だけです。常用はしていません。 半年で食生活も変わっていませんが、極端に変わるものでしょうか？ 考えられる原因もありましたら、教えていただければと思います よろしくお願いいたします。