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人と話すのが苦痛になりつつあります。 私は会話が苦手で、常に悩んで試行錯誤してきました。特に聞き上手になるのが難しくて、何を言おうと意識しすぎたり、いつも変にとんちんかんなツッコミを入れたりしてしまいます。 人と合う前は緊張するし、盛り上がらないと落ち込んで何を話そうと焦ってしまいます。 そして、緊張することに疲れて話せなくなる→また悩む の、繰り返しです。 こんな感じで毎日一日中意識するようになってしまい、楽しみ方を忘れてしまいました。 みんな私と話すときは「なに言ってんの？」「…そうだね(苦笑)」「普通に会話ができない(苦笑)」みたいな感じになってしまいます。 会話の仕方が分からず突拍子もないことを言ったり、人の話を上手く聞けないことが原因だと思います。 もちろん、聞き上手になりたいし人並みに楽しく会話できるようになりたいです。 ですがいつも同じことの繰り返しのようで、なかなか成長できている気がしません。 どうしたらこの悪循環から抜け出して、人並みに楽しめるようになりますか？ このままでは春からの仕事に支障をきたしかねないので、真剣になおしたいです。 アドバイスお願いしますm(__)m

１４歳の中２女子です。 つい最近まで、１つ上の中３の彼氏がいました。 私は女子校でその彼氏が男子校です。 あれほどスキと言われていたのに 付き合って１週間後ぐらいに、その彼氏がいろんな女の子に ナンパしているところを見てしまいました＞＜ そこからいろいろあって別れることになったんですけど いまだに男性を信じることができません。 この中３の彼氏の前にも付き合っていた人はいたんですけど、 おなじような理由で別れました。 それと、家庭で高２の兄に殴る・蹴るの暴力をふるわれます。 ちょっとでも気に障ることをしたら 「もっかい自殺しろや。死ね」 と言われるのはあたりまえです。 そのせいかわからないんですけど　町で男性や男子学生を見ると 動悸が激しくなり、震えや足がガクガクして動きにくくなってしまいます。 これって男性恐怖症なんでしょうか・・・？ 治す方法とかも教えていただけるとうれしいです。 長文＆文章力がなくてすいませんっ

人に会った時の恐怖感をなんとかしたい 、営業職の女性です。 大学出て４年あまり人と接触しなくてすむ事務職から移動で 営業職に。 人に会うと汗と動悸が激しくなり、どこか悪いんじゃない？ でも身体には異常ありません。 たぶん、対人恐怖症気味なのだと思っています。 何かいい対処法などがあれば教えてください。

24歳男ですが、相談させて頂きます。 僕は生まれてこのかた彼女が出来たことがありません。 正直このまま出来ないんだと思います。 理由はいま医学部なんですがこのまま卒業したら仕事で忙殺され、看護士さんなどは現在あまり良い印象がないので恋愛対象外です。 一番の理由は女性恐怖症というか女性は皆狡猾だと思ってるからです。所詮イケメンで金のあるところに流れていくからです。そうでない人も確かにいるとは思いますが大抵は流れるのでしょう。 一方で彼女が欲しいという気持ちも正直ありますが自分に自信がありません。取り柄がないんです。 こんなどす黒い感情を持ち続けないにはどうしたらいいんでしょうか。 無い物ねだりの馬鹿野郎なのは承知の上で質問させて頂きます。

最近、嘔吐恐怖症という言葉を知り、自分の症状にあてはまることを知った者です。 世の中で嘔吐が１番怖いです。気分悪そうな人を介護できない、自分に吐き気があってもミント食べて堪える…嘔吐からは避けてきた人生です。 しかし現在、1才の子供をかかえてす。 今週始めから中耳炎のため発熱、40度の高熱が昨日から続いています。 そして今日、恐れていた嘔吐を2回しました。 なによりもダメな嘔吐。今回は義母や旦那が側にいたのでなんとか対応できました。 しかし、これが誰もいないときだったら…と考えると恐ろしさと情けなさで自分が嫌になります。 今も、子供を抱っこして寝かせてますが、誰も側にいない状況なので恐怖感で発狂しそうです。 これから続く育児。さらに保育園にいれてるので、嘔吐の可能性が高い… ここ数カ月、子供の体調不良が続き、吐かないか恐怖と不安で倒れそうです。 そんな情けない私に、よきアドバイスいただけたら、大変うれしいです。 よろしくお願いします。

この頃、自分が他人からどう見られているか、どう思われているかすごく気になります。いつも仲良くしている友達に対して、陰で自分の悪口を言ってるのではないか、自分は友達から、嫌われてそのうち一人ぼっちになるんじゃないかと自分で勝手に被害を妄想してすごく不安になってしまいます。今日も友達のちょっとした態度に、すごく不安を感じて明日も学校に行きたくありません・・・どうすればもっと前向きに生きれるか教えてください。正直、もうこんな自分に疲れました。

はじめまして。私は２０歳の大学生です。 私は昔ストーカー行為を見ず知らずの人からされてとても怖い思いをしました。 それ以外にも知らない人に追いかけられた事もあって 軽い男性恐怖症みたいなのになってしまいました。 話をしたりご飯を食べに行ったり遊びに行ったりはできるんですが 距離を置いてしまってなかなか打ち解けられません。 特に二人きりになったりだと、どうしてもおどおどしてしまいます。 本当はもっと仲良くなりたいと思っても 昔された事が原因かどうかは分かりませんが一線を引いてしまいます。 『変に思われたらどうしよう』『嫌われたらどうしよう』『気持ち悪がられたらどうしよう』 とかってマイナスに考えてしまいます。 彼氏が欲しいのですが自分に自信が持てないのもあっていません。 どうしたらもっと普通に男の子と仲良くできるようになりますか？

今月からアルバイトとして働き始めましたが、周りの人と打ち解けられるかが心配です。 いい年なのですが、人見知りをする性格で、自分から話しかけたり、輪の中に入っていく事がどうしても出来ません。向こうから話し掛けられたりしないと会話出来ないです。昼休みも、誰からも誘ってくれなく、一人で食べています。私からもっと周りに働きかけないといけないのでしょうか？ちなみに他の人は仲のいい人がちゃんと出来ているので、きっかけがあって仲間が出来ているのでしょう。自分には何故出来ないかが分かりません。このままでは孤立してしまいそうです。 それに、もし輪の中に入っていけても、うまく会話が出来ないで、いつの間にか輪の外にいるかもしれません。何を話していいかが分からないのです。いつも天気の話なのです。これでは、相手も退屈してしまうでしょう。 ちなみに、プライベートなら仲のいい人がいます。学生の頃の友人です。しかし、彼女達とも、昔は会話が出来たのですが、今は数人が見ている中では発言が出来ません。周囲の目が怖いからです。多分、一日の大多数を占める、職場の人達との交流が無かった為、話し方を忘れてしまったみたいです。 どうしたら仲のいい人が職場で出来るのでしょうか？

今までウイルスバスター2004を使っていました。しかし、最近スパイウェアの存在を知り、ウイルスバスター2004はスパイウェア対策に対応していないことがわかりました。そこでスパイバスター2006の30日体験版をダウンロードしてスパイウェア検索した結果、クッキーと次の2つが検出されました。 Spyware_TRAK_EyeSpyPro.A Adware_XLocator 上がトラックウェア、下がアドウェアということは解かるのですがどういった効果(被害・危険度)があるのか解かりません。教えてください。 1ヶ月に1回くらいのペースでamazon等のネットショッピングを利用しているし、わずか１週間前にデジタル放送のB-CASカードのユーザー登録やWOWOWの加入申込みをネット上で利用したばっかりです。クレジットカードは利用していないのですが、住所・氏名・生年月日・電話番号・メールアドレス等を記入しました。個人情報の流出が非常に怖いです。 よく、スパイウェアの被害例としてクレジットカード番号が読み取られ、不正引き落としが起こるというのが書いてありますが、自分のようにクレジットカードは利用していないが上に書いたような個人情報を読み取られた場合はどんな被害があるのでしょうか？ ネット上に個人情報が公開されてしまったり、架空請求の手紙や詐欺の電話等が来るのでしょうか？(家族にも被害が起こるので怖いです)。 とても長い質問になってしまいましたがまとめると、 １．上に書いたトラックウェアとアドウェアの効果(被害)や危険度を教えてください。 ２．個人情報の流出によってどういう被害が起こるのでしょう。 スパイウェアが見つかって以来、とても不安で、何をしていても自分や家族に被害があったらどうしようと考え込んでしまいます。よろしくお願いします。

先月治療した歯のことなのですが・・・ 前歯の上の歯にむし歯があり、治療のため麻酔をうったのですが 麻酔をしている最中に針が歯にごりっと当った感じがして とても痛くて、針が刺さっていながら思わず口を開けてしまいました。 小さい頃から歯医者によく通っていましたがあんなに麻酔が痛かったのは初めてでした！でも歯医者さんは「口を開けちゃダメですよ」と言って、またそのままぐいぐい針をさしました。 やっと治療が終わって安心していたのですが、その夜激痛で食べ物をかむのも痛くてなかなか眠れませんでした。 その痛みも２日ぐらいでなくなったのですが、最近その治療した歯を押したり強く噛むと軽い痛みがあります。これってあの麻酔と関係あるのでしょうか？原因が知りたいけど、あの日以来歯医者へ行くのが怖くなってしまいました。

気持ち悪いのに吐いた後とか吐くことが怖くて吐けません。 嘔吐恐怖症なんですか？ 病院に行くべきですか？行くなら何科でしょうか？

嘔吐をするときの食道の逆流の激痛が恐怖で嘔吐ができません。恐怖で飲み込んでしまいます。どんなに気分が悪くても我慢をして消化されるまで待つのですがこういう場合は胃薬を飲んでも効果はありませんか？

高校生女子です。1年以上前から左腹部に硬いものがあるため先日病院で腹部エコーをしました。自分でお腹を触ると明らかに硬いしこりのようなものがありますが病院では異常なし。一切そのようなものがうつらず触診でも分からなかったのでただ筋肉を触ってるだけでいたって健康なのでこれ以上検査をする必要はなくこのことは忘れていいと言われました。お腹に力を入れたら触れられなくなるのでたぶん奥の方にある筋肉だと思います(骨盤がかなり歪んでいるため奥の筋肉でも結構容易に触れます)。触って普通に分かるほどの大きさのしこりだったら普通にエコーにうつりますよね？検査して異常が無かったのに先生の見落としな気がして検索が止まりません。気づいたら6時間経っていました。病院に行く前は悪性リンパ腫が怖かったのに今は肉腫が怖いです。心気症のような気がしてて心療内科などに行ってみた方がいいと思いますか？長文失礼しました。

汚い話になります。。 昨日旦那と共に夜ご飯を食べに行ったのですが、今週ほぼ休みなく働いていたところに普段飲まないお酒を少し飲んだのもあり、帰り際に旦那が嘔吐してしまいました。 付き合い含め5年間一緒にいて体が丈夫な彼が体調を崩したところを初めて見て、もちろん心配して介抱したのですがずっと昨日のことが頭から離れません。 本人は戻してしまったあとケロッとしててすごくピンピンしてたのも理解できません。 もちろん彼も人間ですしこの先体調崩すことなんてあるとは思いますが、引いたとか気持ち悪いではなく、なんだか見てはいけないものを見たような気持ちになってずっとモヤモヤしています。 私自身現在妊娠中で悪阻を経験してるので嘔吐恐怖症なんてことはないはずなのですが、寝れないくらい昨日の嘔吐の瞬間や声だけフラッシュバックしてしまいます。 考えないように、思い出さないようにしても本当にトイレ見た瞬間や排水溝を見た後などにフラッシュバックしてきて、いつも通りにしているのですが内心複雑です。 長くなりましたがこれは嘔吐恐怖症ですか？それとも妊娠中だから嘔吐に過敏になってるだけでしょうか…

私は、過去のトラウマ等があるわけではないのですが、男性恐怖症のような症状がたまに出ます。 受験期にワンツーマンで先生が科目指導して下さる機会があったのですが、(30歳くらいの先生で、普段から授業も担当していた先生です)ワンツーマンになると、距離が近くて、ガタイとか声とかのせいなのかわからないのですが、急に気持ち悪くなってしまうことがありました。血の気がひいて顔が青ざめてしまいます。その先生のことは、今までは、授業が分かりやすくて、好感を持っていたくらいなのですが(好意ではないです)、とにかく、緊張ではなく、毎回毎回気分が悪くなって、早めに切り上げていました。 また、同級生(ある特定の人)が、いきなり距離を縮めてきて、気持ち悪い、ということもありました。近づいてくると、不安な気持ちと、吐きそうになるような、そんな状態になりました。前まではそこまで仲良くなく、話す機会がなかったので、なんともなかったのですが、仲良くなり始めてから、気持ち悪い、という感じです。その人に対して好意があったとかでは全くないので、蛙化現象では無いと思います。LINEがくるのも気持ち悪いです。 今までに彼氏ができたことはあるし、一緒にいると、安心もできます。なので、本当に、男性全員が対象ではなくて、特定の人、という感じです。共通の特徴としては、声がのぶとくて、がたいがいい、というところだと思います。 また、喋ったことのない人や、一般の方に対してきつい症状が出ることはあまりないです。電車とかで、座っている目の前に男性がくると、少し気分が悪くなってしまうことがたまにありますが、なるべく女性専用車両に乗るようにしています。 人の好き嫌いとか、苦手とかは誰にでもあると思います。でも、私のこの気持ち悪いと思う感じは、自分のなかで、それとは全然違う別な気持ちです。本当に、その特定の人に対しては、1回気持ち悪いと感じると、LINEとか、近づいてきただけで、不安になって、友達からも言われるくらい青ざめて、気持ち悪くなります。 普通に接せられる男性の方が多い中で、特定の男性に対してこのような症状が出る理由もわかりません。何が何だか、わかりません。とにかく気分が悪くなります。今までは、仲のいい友達に、その症状の出る人と、2人にならないようにして欲しいとお願いしてきました。友達がいると、まだ、不安が軽減されます。でも、顔が青ざめて表情に出てしまいます。 なにか、同じような体験をしたことがある方がいたら、意見や、こういう症状が出てしまう対象の男性に対してどう接したらいいのかアドバイスがあれば、お願いします。

私は、家族や弟が吐いていたりするのが本当に見れなくて、自分も少しだけど吐き気を感じます💦私はあまり吐かない体質なのですが、 人が吐いている声やそれを見ているのも怖くて 何となく怖いです、、、。 あと、家族とかよく話す友達が体調不良 でも恐怖を感じます、吐き気があったり 頭痛や腹痛、だるいなど私自身だったら 吐かなければいいんですが人がそんな症状 があったら動揺（？）してきて、 その場にいてもたってもいられなくなり 体が震えてきます、 将来のことも考えると絶対に直しておきたいし 今でもこれが辛いので誰か治し方を知っている 方がいたらアドバイスお願いします🙏 嘔吐恐怖症でしょうか？

人に冷たくされても全く気にしない人になることって可能なのでしょうか？ 私は醜形恐怖症で冷たくされるとすぐ見た目が悪いせいだと思ってしまい、毎回深く傷つきます。自分軸を持っていたら、全く気にしないのも可能なのかなと思いました

最近会食恐怖症のようになっています。 正面向いて食べると違和感があり猫背でしか食べられないのですがゴールデンウィークに帰省してくる兄と両親と居酒屋にいくことになりました。 猫背というかほぼ犬食いで誰が見ても行儀が悪くみっともないです。 無理して正面向いて食べると手が震えたり動悸がしたりします。 誰にも見られたくなく実家暮らしですが食事は必ず一人で摂っています。 リビングで食事するときは両親がリビングにきたら箸を留めています。 変な姿勢でしか食べられないことは両親も知っているし気にしなくていいと言われますがやはりおかしすぎて嫌です（兄は知りません） 外食できるようなレベルではなく外食もずっとしていません。 ですが４人で食事できる機会は滅多になく何とかして食事したいです。 どうしたらいいでしょうか？ 昨日頑張って正面向いて食べてみましたがやはり違和感しかありません。 気持ち悪くなるし唾液を吐きたくなったりしてティッシュに包んで吐いたりしてしまいます（唾液を吐くのを我慢できません）

わたしは自己臭恐怖症、対人恐怖症、醜形恐怖症だと自分でおもっています。 （対人恐怖症は病院で診断されました。） 特に今気になるのが、自己臭恐怖です。 汚い話なのですが、わたしはお風呂が大キライでした。（いまもすきではないです） そのため、毎日親に言われてはいっていましたが 体や頭はあまり洗っていませんでした。（いま考えるとおそろしいですが） そのため、中学卒業くらいまでに 友達に何回か「くさい」と言われたことがあり、 今は縁を切った元父親にも「ワキガだよな・・。」といわれたことがあり、 実際、昔はよく友達やまわりに 咳（しかも吐きそうな）をされたり、わたしに触れたあとに匂いをかがれたりしました。 （お風呂にはいって洗うようになったあともありました。） 不安になり、一度皮膚科に相談にいったことがありました。 このときは夏場で、臭いがよくわかるように、 ３日くらいお風呂にはいらず、制汗剤等もつけずにいきました。 ベテランのおじいちゃん先生に直接や リトマス紙（昔のことなので、これはあいまいです。）等で臭いをかがれましたが 「少し臭いがする程度でまったく問題ないよ。」 といわれました。 この少しというのは、夏場に普通の人がお風呂にはいっていない程度の臭いなのかなとおもっています。 母親や恋人にもそれとなく聞いたり、 真剣に臭いが気になるんだけど・・と相談しても 「え？全然気にしたことなかったけど。匂いないよ。」 といわれました。 でも、もしかしたら自分に気を使っているのかもとかも考えてしまいます。 でも最近はほぼ毎日～最低でも２、３日に１回ははいって 体をキレイに洗うようにしたら、 まわりにむせられたり、臭うそぶりをされたりもせず、 まわりも普通に接してくれています。 おそらく、自分だけが気になっているのかもしれませんが、 こういうのって精神科とかにいくしかないんでしょうか？ 最近、２か所の精神科と心療内科にいったんですが 副作用の強い薬を２か所とも出され、懲りていかなくなりました。 できれば、薬とかじゃなく カウンセラーとかに話を聞いてもらいたいのですが カウンセリングとか高いし、こういうのってどうしたらいいですか？ もう数年、社会復帰もままならない状態です。 だれかわたしにアドバイスをください。

私もそうなんですが、同じ症状で悩んでる方へ質問です。どんな仕事をされていますか？私はキッチン（体力が持たず退職）と事務（電話が恐くて出れないのと視線が気になって体調不良が続いたため退職）をしていました。去年バイトを辞めてからなかなか次の仕事が決まりません。これならできそうと思えるものが見つからないのと、受かっていざ出勤したら思ってた以上に人と接する事務職だったりですぐ辞めてしまったり・・・。同じ症状で悩んでる方が頑張ってる職業を是非参考にさせて欲しいです。 うちは片親なんですが、普通だったら毎日ゆっくりしていいはずの年齢なのに毎日働いてて、私はずっと家にいることが本当に申し訳なくて、でも人前に出ると恐い気持ちに勝てなくて・・・。毎日、沢山の意味で心苦しい気持ちでいっぱいです。どうぞ宜しくお願い致します。