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38歳・男、身長180cm、体重68kg、体脂肪率19%、胸囲100cm、ウエスト80cm、骨格は細身です。 2ヶ月前に禁煙を開始してからの体重増加(71kg)と、これまでの生活習慣によって培ったお腹の脂肪(W85cm)が気になり、有酸素運動や脂肪燃焼の為の筋トレをHP等を参考に1.5ヶ月前から始めました。 ここで質問させて頂きたいことは、ボディメイクに関してです。 理想としては割れた腹筋、ボディビルダーの様な太さまでは望みませんが、一般的にみてややガッチリしている太さの筋肉で締まった体系を望んでます。 もともとはお腹廻りの脂肪と割れた腹筋を望み、減量から入ったのですが、ウエストも若干締まってくると、体の線の細さと、細い割りには筋肉や血管が薄い脂肪に覆われている腕や脚が気になってます。 筋肉もつけたくなったので増量ベースで筋トレのみを行うのか、お腹が気になるのとランニングも楽しいので有酸素運動を行いながら筋トレを行うのか迷っております。 現在の私の様な体系で、上記の様な理想の体系を望む場合の効率的なトレーニング方法や増量期の体重の目安等の参考になるご意見を頂けないでしょうか。 宜しくお願い致します。

小１の娘のことで専門家に相談するべきか悩んでいます。小さいころから癇癪持ちで手のかかる娘でした。３歳児検診で私が発達のことを心配していたので保健師さんに相談しましたが、「個性の範囲内かもしれないし、とりあえず幼稚園に入園して困るようならもう一度来てください」とのことでした。 その後私立幼稚園３年間。ほかの子より苦手なこともいろいろありましたが先生からは「本人なりにがんばってますよ～。楽しそうにしているからだいじょうぶ」と言われ、本人も大きな壁にぶつかることもなく楽しく園生活はすごしていたようです。 （子供のいない２０代の先生中心の園なので先生はどこまで知識があるのか不明。親に気を使って「だいじょうぶ」と行ってる気もしましたが…。園風として子供の悪いところはあまり教えてくれない園です） そして、小学校入学。やはり発達のことで気になります…。１歳半下の弟のほうが大人に思えることもしばしばです。 小学校の個人懇談では 「授業は座って聞いています。特にうろうろしたり大声を出したりはないです。４５分は集中できてませんが１年生はこんなものです。身の回りのことができていない（だらしがない）上靴のかかとをふむ。関係ない教科書が机に出ている。持ち帰るべきものを置いたまま帰る。自分のまわりの整理整頓ができない。算数はかなりきびしい」 といったかんじです。 家では ・時間の感覚がない ・帰ったら手を洗う。出したものをしまう等いちいち言わないとやらない。できない。 ・集中力がない。自分がしていることの途中に気がそれてすぐ別のことを始めて指摘するとはっと我に返る。 ・買い物中や絵をかいたりしてるときブツブツずーっと１人言を言ってる（妄想の世界に入り込む） ・お友達と出かけると１人でテンションが上がってお店の通路でゲラゲラ笑いながら転がりまわる（お友達はドン引き） ・知らない人でも平気で話しかける。なれなれしい。空気が読めない ・（出身幼稚園で習っている）ピアノのレッスンの後幼稚園の庭で遊んだり幼稚園の先生に話しかけに行ってなかなか帰らず毎週怒られるのに繰り返す ・弟に異常に対抗意識がある。お菓子を手渡す順番、外食の席の位置など細かいことで争う ・一度癇癪を起して泣いたらなかなかなきやまない ・バイオリンのレッスン中もすぐふざける。先生が優しく注意している間にやめられない。空気が読めないので本気で叱られるか無視されるまで気が付かない ・人から物をもらったりしても自分から「ありがとう」が言えない。母が「こんにちはは？」「ありがとうは？」と言わないと言えないことが多い ・理解力がない。同じ説明をしたり絵本を読んでも年中の弟よりわかってないことがよくある。 ・会話はよくするがなんとなくかみあわないことが多い ・ふでばこの中身のものをしょちゅう忘れる、なくす ・集中力がないので着替えから食事まですべてが遅い ・運動は苦手だが逆上がりはできる。自転車にも乗れる ・落着きがなくいつもがちゃがちゃしてる ・はしやスプーンがうまく使えない。すぐに手を使う ・何度注意してもいつもはなをほじっている ・寝起きがわるく、どれだけ寝ても朝は泣く、暴れる、不機嫌 ・理解力がない割にはピアノの楽譜はわりとスラスラ読むし、ピアノ、バイオリンは同年齢の子たちよりかは上手 ・だれとでも積極的にしゃべるので学年、性別問わず友達は多い ・絵や工作は好き。わりと得意な方。ただ、かなり時間がかかる 比べてはいけないと思っていても、弟や周りの子よりだいぶ幼い娘に私がかなりイライラしてしまい、ついきつく叱ってしまいます。お友達と出かけた時に我が子の行動が恥ずかしく途中で強制的に帰ったことも何度もあります。これから学年が上がって勉強についていけるのか？友達とうまくつきあえるのか心配です。 学校の先生から指摘されていなくても相談に行った方がいいんでしょうか？ 発達障害の特徴などありますか？ 長文になりましたがアドバイスをお願いします。

農村には、村方三役（例えば庄屋、組頭、百姓代）と五人組という組織がありましたが、 漁村（半農半漁でない純漁村）にも同様の組織がありましたか。 ネットで調べたところ、肥後国天草郡では、郡中惣弁指、弁指、漁師総代がおかれていた そうで、この「弁指」という役職は九州だけのようです。 他の地方では、どうだったのでしょうか。 どこの地方でもよいですから、「三役」の例を教えて下さい。 よろしくお願いします。

生まれついた顔はもうどうしようもないので なんとか、体と、気持ちだけは綺麗でいたいと思うのですが どうしても痩せたくて、気持ちがそちらに引きずられてしまいます。 痩せるというのも、筋肉がついた体になりたい、という感じです。 体脂肪をなんとか減らしたいです。 その為には、食事制限もですが 運動が不可欠ですよね？ 一日どれぐらいが目安なのでしょうか。 よく筋肉痛になったら休めなどとも聞きますので 適切な方法で筋肉をつけていきたいです。 ちなみにマッチョは目指していないので ランニングから始めてみようと思います。 いまも、一か月ぐらいは近くを歩いたりときどき走ったりしていますが 脚が痛くて堪らなくなったら歩いてもいいんですか？ 分からないことだらけなので、是非よく知っている方の アドバイスを受けたいです。 よろしくお願いします。

英訳と、ポイントを教えていただきたいです。 Veerman says that it might make sense for doctors to start asking their patients about how much time they spend in front of the TV, and to treat TV time as they would other risk factors for poor health, such as lack of exercise and an unhealthy diet. 私が分からなくなってしまった原因は、as they wouldのところなんですが、 これはどう解釈すればよいでしょうか？ 最初はtreat A as Bなのかと思いましたが違う気もします。 どなたか分かる方いらっしゃいましたら教えてください。

僕、今好きな人がいるんですが、昨日一回告白して、ふられてます。フラレた後もメールなど頻繁にしてます。そして昨日勇気を出して彼女の電話番号を聞きました 返事は教えてくれました。 そこで質問なんですが、一回ふった男に電話番号を教えるもんなんでしょうか？ それと俺にはチャンスはまだありますか？

この度は、私の質問を閲覧して頂き有り難うございます。（長文になります） 私は、現在４０代の独身の男性です。 15年前に心身共に悪くしてしまい、５年程前に双極性障害II型と診断をされて、現在は精神障害者として毎日何とか生きている状態（仕事は、医師と相談の上、医師からやめておく様にと言われました）です。 医師からは、完治がない病気だと言う事は告知されていましたが、せめて寛解の状態になるまで頑張ろうと、毎日自分なりに自分の夢を少しでも実現出来る様に、一生懸命走り続けてきましたが殆んど変化がない状態で今年になってから正直疲れ果てました。 そこで、もう残りの人生の方が時間が短いですから、少しでも夢を実現する為に頑張って生きると言う生き方もありますが、最近になってその様な事は一切考えずに、ゆっくり生きていくのも一つの生き方なのかなと思う様になりました。 でも、このままでいくと天涯孤独の状況になるので、それだけは辛いかなとも感じ葛藤の毎日です。 そこで質問なのですが、同じ様な状況でいらっしゃる方はいませんか？ そして同じ様な状況の方で、気持ち的にどの様に考え、具体的にどの様な生き方をされていますか？ 恐れ入りますが今回の質問においては、精神疾患を患っていらっしゃる方々や、精神障害者の方々からの回答をお待ちしております。 それと回答をしようと思ってくれた心優しい方々には、無理なお願いになりますが出来れば具体的な病名と、大体でいいので御年齢を教えて頂ければ有り難く思います。 無理なお願いばかりして申し訳ありませんが、どうか宜しくお願い致します。

結婚前提で付き合っている彼が短小で、結婚後の性生活が不安です。 彼は魅力的な男性で、ものの考え方、生き方、性格も全て好みで、正直なところ今まで出会った男性の中で一番好きです。大好きです。 彼からの愛情も感じますし、彼からのアプローチで結婚前提でお付き合いをはじめました。 そんな彼と３度ほどセックスをしました。 ですが、その３回が３回とも挿入にまで至りませんでした。 理由は彼の勃起が不完全だったこと（彼の年齢が41ですのでそのへんは考慮してます）ですが、それ以外にも彼はアソコのサイズがとても小さかったんです。 完全勃起の時に女性の平均的な手で握って亀頭が出るくらいなので（包茎ではありません）９センチくらいでしょうか。 太さも直径２センチくらいで人差し指と親指で握ると指がかなり余る感じです。 挿入してはいないので、それで感じるかどうかはわからないのですが、感じられるか非常に不安です。 また、彼は短小のせいでしょうか、前戯も下手でクンニもしてくれませんし女の体への知識不足を感じ、経験も浅いように思います。 長い夫婦生活を思えば感じる演技をし続けるのは苦痛ですし、なにより私自身がセックスが好きなのでそれだけで我慢できる自信がありません。 私は性欲が強く経験もそれなりにあり、性に対しても意欲的にいろいろと研究する方です。 いろいろと対策を考えてはいるのですが、どれも彼の協力が必要です。 女性側があまりに積極的にセックスに取り組むと男性は引いてしまうのでは…という不安もあります。 男性は自分の性器の大きさと勃起能力へのコンプレックスが強く、正直に話すとメンタルへのダメージが大きいと聞きます。 下手に話して彼が心理面でEDになってしまうのも怖いです。（そもそも３回も勃起が不完全ですし） ですが、この問題を解決するには男性側の努力と協力が必須です。 どうやったらこのような彼とのセックスを満足いく方向に持っていけるでしょうか。 彼に協力してもらうために、私はどういう言葉や態度を取ればいいでしょうか。 大好きな彼なので容易に諦めたくはないんです。 短小は生まれつきで彼のせいじゃないから。 ただ、万一努力の結果まったく快感を得られないということになると、我慢できなくなって夫婦生活が破綻してしまうんでは、とも思って心配です。 それも含めて、この件でアドバイスをお願いします。 今とても辛くて、私の性欲がこんなに強くなければ…私の膣が狭くて小さかったら…とくよくよ考えています。

今年29歳になる女です。 現在、167cm/72kg/体脂肪31.2％です。 4月に70kg台に入り、そろそろ身動きもしにくく、体も重く動く事が億劫になってきました。 これでは華の20代最後がやばい！大好きなオシャレに恋愛もできない！と思い、本気で痩せる事を考えています。 今の一週間と1日の生活は下記の通りです。 過去15歳の時に人生初のダイエットをして75kgから57kまで半年で痩せて、そこから約10年は60～65kgをウロウロしてました。 初のダイエット時はとにかく食べまくっていた量と内容を変え、当時大好きだったキャベツの千切りソースかけとバナナで三食を過ごし、週に1回剣道、週に2～3回プールに通ってました。 さすがに今はもうそのようなダイエットはできないですが、恐らく生活や食事の量は2～3年前と変わってないので、代謝が落ちてきているのだと思ってます。 【一週間】 火～土：9割デスクワーク、土曜のみ6時間ほどたちっばなし。 日：昼過ぎまで寝る、用事に合わせて準備。何もなかったらひたすら寝る。(食事は1食で400kcalくらいであとはお菓子やスイーツを時々…) 月：ほぼ日曜と同じ。夕方から1時間パーソナルトレーニングで筋トレ。 【一日の生活】 朝食はDHCか明治のプロテインダイエットを飲む。 昼は14:30～16:00くらいの辺で。 今まではパスタが9割の毎日でしたが最近はセブンイレブンの注文弁当(250～400kcal台)と鱒おにぎり1個。 夜は帰宅が21:00頃なのでそこからコンビニのなるべくカロリー低めのお弁当の麺類を食べてます。 まず、夜ご飯が食べることが遅いということ、運動(有酸素運動)を全くしてないということがやばいかなー？と思ってます。 ダイエットに取り組もう！と思っていますが、何ダイエット(低糖分ダイエットとかタニタとか)をしたらいいのか定まりません。 3ヶ月で10kg減の62kgを目指し、そこからまた3ヶ月で8kg位痩せて54kgが目標です。 なるべく偏らない食事のダイエットをしたいのですが、運動とかも一本に定まらず、 食事と運動で何を組み合わせたらいいのかわからない状態です。 つべこべ言わずに、間食辞めて、体動かせばいいと思うのですが、、何かアドバイスいただけると助かります。 ちなみにランニングだけは死ぬほど苦手なので、運動はランニング以外を考えています。 あとは油やジャンクフードというより、甘いものがとにかく多量摂取しているような気がします。(糖尿病や高脂血症とかにならないのが不思議) パーソナルトレーニングはかれこれ3年ほど通っており、先生も気合を入れてくれますが慣れてしまっており、どこか惰性があります。 もうホントにデブな自分が嫌です！ 何かアドバイスいただけると幸いです。

身長173ｃm　体重98kgの超デブです(男) 一念発起してダイエットを決意し今４日目です＞＜ 前までは１日3000kcal以上の肉系中心またスナック菓子を時間関係なしに食べていたのですが 今では 朝4時から5時　起床　洗顔等 朝5時から6時　室内で自転車こぐ運動 朝6時から7時　風呂 朝8時から9時　朝食　トマトジュースコップ半分　サラダ1人前(野菜のみ) 昼12時から13時　自転車運動 昼13時から13時半　昼食　きのこ(ただ蒸しただけ)　しらたきとサラミ(ほんの少し)を炒めたもの 昼13時半から14時　シャワー 夜18時から19時　自転車運動 夜19時から19時半　夜食　海藻サラダ(基本的にドレッシング無し) 夜19時半から20時　シャワー 夜20時から20時半　無酸素運動(腹筋、腕立て伏せ、背筋、スクワット各20回 夜20時半～　就寝 という計画表通りにやっています！ 今の体重は89.5kgです。 この方法で続けていき体重が落ちても見た目がデブで変わらなかったらどうしようと不安でいっぱいです(痩せた体型になったことがないので) デブから痩せて変わった！と言う方々一言ください(つд⊂)！

私は15歳の女です。家族は祖母、父、母、１２歳年上の兄、そのお嫁さん、 そして子猫の頃から家族で可愛がっているムサシという名前の猫です。 お嫁さんが来るまでムサシは家族の一員として、家中好きに歩き回り、好きなところで眠る権利が与えられていました。 ところがお嫁さんが猫嫌いだったことから、ムサシの生活は一変。 食卓の上に上がるな、布団の上に乗るな、台所には入るなと怒られつづけ、ついには6畳の部屋に閉じ込められて出してもらえなくなったのです。 当然ムサシは出して欲しいと鳴くのですが、それがまたうるさいとお嫁さんに嫌われてしまっています。 私はムサシがかわいそうで、なるべくムサシと一緒の6畳で過ごすようにし、食事も家族とは別にムサシと一緒の部屋でとるようにしました。 ところが、父や母からはそういう事をするのはお嫁さんに失礼だから、 ちゃんと家族と食卓で食べなさいと叱られます。父や母は、お嫁さんはたった一人でこの家に来て、 心細くしているのだから居心地がよいように気を使ってあげないといけないと言います。 しかし、私にとっては後から来たお嫁さんよりも、ずっと一緒に過ごしてきたムサシの方が大切な存在です。 どうして父や母は家族同然と言っていたムサシよりも、お嫁さんの方を尊重するという事ができるのでしょうか。 ムサシが猫で、お嫁さんが人間だからなのでしょうか。 もうすぐお嫁さんに赤ちゃんが生まれます。赤ちゃんのための部屋が必要という事で、ムサシはガレージに入れられてしまいそうです。 私がムサシのためにできる事はなんでしょうか。

うちの娘は10歳の小学4年生です。 仰天ニュースを見てやはりそうなのでは？と思えるようになりました。 幼稚園は満3歳の誕生日になった時に入園し、楽しい幼稚園生活を送っていました。 でも、先生とは話したことがなく、ある日迎えに行くと「今日初めて話しましたよ。ヒソヒソ声（声は出ていない）だけど」と言われ、なぜなのかなあと思っていました。 卒園式の日、名前を呼ばれたときちゃんと返事ができたときは本当に嬉しかったです。 ケーブルＴＶの幼稚園紹介で一人ずつ名前と夢を話したのですが、ちゃんと話し手をして涙が出てきました。 お友達と遊んでいるのを見ていましたが、ちゃんと話をしていました。 教室に入ると黙ってしまっていたようです。 校区外の幼稚園に通わせていたので小学校は全く知らない子ばかりの入学となりました。 で、かなり心配しましたが学校ではそれなりの友達もでき、挙手は少ないけど、先生が当てればちゃんと話は出来ていて、入学以来の学習発表会でもちゃんと発表が出来ています。 授業参観にも行っていますが、手は上げないものの、当てられれば話してはいるようです。 これだけお読みになると問題ないかと思われますが、うちの子の場合、学校では話せますが、私の母、姉、妹、近所の人、私の友人などがいると一言も話しません。 母が話しかけてもかなりの緊張したり、怖そうな顔をし、涙が出そうな感じになります。 実際に、仰天ニュースを録画して見せたのですが、娘は私は違うと言っています。 でも話せないのは病気だよと言ってみたら泣いてしまいました。 5年生になったら私の母とは話すとは言っていますが、その約束は何度もしてますが未だ話せていません。きっと5年生になってもはなさないと思います。 買い物が好きで、スーパーに行っても買い物客がたくさんいてもベラベラと話し、そういうところでは話せます。 この前も、私の眼科についてきて、私が視力検査をしているとき、椅子に座って待っていたら娘は患者と間違えられて名前を聞かれ、話すのかなあと思っていたらちゃんと名前は言えてました。 学校でも相談しましたが、話せているので問題はないかと。 まあ、友達に自分から話しかけて誘うことはあまりないようです。 誘われれば一緒に遊ぶようです。 運動神経は私には似ず、走るのも早いし、運動は得意なようです。 場面緘黙の子はなにもやらないとか、運動も不得意なことも書いてありましたが、娘は運動が得意です。 場面緘黙の子が皆、運動神経が悪いのではないのではないのかとも思っています。 私自身、人見知りがひどくて未だ授業参観に行っても人の輪には入れません。 話しかけてもらえればちゃんと話もできます。 でも、話のネタが尽きてしまい、ずっと話していることはありません。 でも私から話しかけることはなく、いつも一人で見ています。 なので私自身も似たような感じなのかもしれません。 子供の親御さんの中に入るのが苦手です。 高校まで、おとなしい子と見られ、特定の友達しかなくて交友関係は本当に少ないです。 私は学校ではちゃんと手もあげたし発表も問題なく出来ていました。 その後、就職し、社会に出て明るく話ができるようになりました。 今は仕事をしていますが、問題なく話も出きています。 気兼ねなく仕事中も話をしながら楽しくやっています。 娘はやはり場面緘黙なのでしょうか？ 学校では話せますが、特定の人と話せないし近所の人に挨拶もできないんです。 こういった子はどこに相談したらよいのでしょうか？ 大人になれば話せるのでしょうか。

境界性パーソナリティ障害と診断されています。 元々、異常な攻撃性などはなく 人を振り回したり巻き込んだり といった類いはなく 主に情緒不安定で自傷行為、自殺企図です。 二ヶ月までは気持ちが大きくグラグラして 不安定でいつ死んでもおかしくない状態で 入院も経験しました。 しかし、今年に入ってから何故だか急に 安定しだしました。 リスカの衝動はあるものの強迫的でなく 我慢できる程度で二ヶ月間で生理前で不安定な時に 一度だけしてしまいました。 それ以外は抑えられてます。 抑うつもプチうつ程度で正常な範囲だと思います。 抑うつになる回数もたまにだし。 フルタイムではありませんがバイトにも行けています。 たぶん健常者と同じように生活していると思います。 薬も飲み忘れが多く殆ど飲んでません。 それでも安定しています。 私は突然BPDが治ったんでしょうか？ それとも実は躁なだけ？ こんなに突然安定するものなんでしょうか？ これが続けば寛解なんでしょうか？

人生ってこんなにも変わってしまうものですか？ 23歳女・フリーターです。長文です。 学生のとき、就職活動が終わってからも自分の道に疑問を 持ち続けていました。 就職活動当時の私としては、バリバリ出世してバリバリ仕事して 高給取りになる！残業もいとわない！と鼻息荒く活動をし、無事内定を頂きました。 しかし、就職活動終了後、長年悩み続けた家庭の問題が自分の中で整理がつくようになり、 上記のような出世願望などが泡のように消えてしまいました。 なぜなのか、それは自分でもよくわからないのですが、強いて言うならば 幼い頃から気を張っていた状態が緩んだというのでしょうか。 全くもって上記のようなことや考えに興味を持たなくなってしまいました。 ゆっくりと自身と向き合い、丁寧にこれからを生きていきたいと思うように なってしまったのです。 その家庭での問題があったからこそ、なにくそと頑張れた部分が多々ありました。しかし、 そのような根本の価値観が揺らいだというか、崩れたことが初めてで、 どうしていいのかわからず落ち込みました。こんな平凡を望み、野心を持たない自分など 私ではないとひどく戸惑いました。しかし、同時にそれも良いじゃないか。何が悪い？と 問いかける自分も居て、さらに自己嫌悪しました。 働きだしてしまえば大丈夫、と就職しましたが、やる気が起きないどころか 苦痛にすら感じ、同じ業界でも別職種ならと転職もしましたが、やはり激務なことは 変わらず、身体を壊してしまいました。この体調不良も精神面が大きな影響を及ぼしたと 自分では感じています。そしてそのまま退職し、現在に至ります。 物事があまり続かない自分が、つらくても好きと感じ、続いた業界だっただけに こんな風に挫けている自分が許せません。 もう一度挑戦しようと、アルバイトから始めてみたのですが、 身体を壊した当時のことが頭をよぎり、嘔吐等を繰り返してしまい 勇気を出せません。 それならば心の声に従って何か別の仕事(目立った昇進の無い事務など： 楽というような意味ではありません。すみません。)をすればよいではないかと 思いましたが、元々の道が好きではあっただけにこんなことで諦めてしまうのかと 踏み切れません。 結局どっちにも踏み切れないまま時間が過ぎていき、焦るばかりです。 アルバイトは嘔吐の関係で行けたり行けなかったりで、これもまた余計に 自己嫌悪を増進させてしまいます。 以前のように悩まず突き進む！野心に燃える！頃の自分を取り戻そうと 試みましたが、心も言うことを聞いてくれません。 理解ある恋人が居て、もう一度挑戦すると言ったときに応援してくれた彼の手前、 やっぱり無理でしたと言うのもダメ人間過ぎて吐き気がします。 私の人生、どこで道を間違えてしまったのだろうと こんな若い者が言うのも甘ったれているとは重々思っているのですが、 本当につらいです。寝る前にいつも不安になり、こんな無能な人間が 生きていて良いのだろうかとさえ思います。 この先、こんな自分とどのように向き合えばいいのかも わからなくなってしまいました。 このような私に導きを頂けたらと思います。 厳しいお叱りの言葉も、もちろん覚悟しておりますので よろしくお願い致します。

何度か質問をさせていただいています。 ジムで親しくなった方にいろいろアドバイスをいただいたり、お話させていただいて４か月ぐらいになります。ちょっとしたお土産を渡したり、逆にお土産をいただいたり、も一度ありました。 彼のほうはほかのメンバーさんにもお土産などはたまに買ったりされているようです。 今まではいらなかったスタジオプログラムにも入ることになったり、とても感謝しています。スタイルもよく、スタジオブログラムもとてもカッコよくこなされるところも憧れます。 ジムでのいろんなことを教えていただいたことに感謝するだけでよいのですが、少しだけ異性としても素敵に思っていました。 でも、既婚者でいらっしゃいますからそんな風に想うことは横に置いておかないといけないと思っています。 その方はジムの常連さんなのでたくさんジムでの仲良しさんもいらっしゃいます。私は単体なのでほとんど話す方は限られた２．３人ぐらいです。私がその憧れの方と話すとなると一対一になります。 私はその方を見つけると話そう話そうとする傾向があります。 少し前までは彼のほうも私のほうに来て話しかけてくれたり、すこし嬉しい状況がありましたが、最近は私が彼のほうに行くことが多く、ちょっとウザい感じに思われていることも感じたり… 私は高３の息子がいることを彼は知っておられます。×1なのです。彼は直接は聞かれませんが、私が息子と二人暮らしということを知っておられます。それから私からお土産を渡したり、いつもいろいろ教えてもらってありがとうございますのお手紙を書いたりしたので、引かれているのかな？と思ったりします。 ほかのメンバーさんと楽しそうに話をされるのを見ると私はやっぱりちょっと感覚的に違うのかな？？と思ってしまっています。 その彼はスタジオでも前に前に出られる方で、インストラクターさんにもどんどん話しかけて冗談も言う感じの方です。関西の方なのでノリ、突っ込み的な感じです。私とは真逆の感じの方ですね。 私はあまり人を見る目がないように思うので、私の憧れている方は実は私が心ときめかせているのが違っているのかも？　同質じゃないのかな？？　とかなんだか訳が分からなくなっています。 ここ数日彼から避けられている感じを思っています。直感は当たっているものではないでしょうか？ 今後どうしたらいいかわからなくなっています。 わかりにくい内容になって申し訳ございません。 なにかよいアドバイスをお願いします。

脂肪を燃えやすくするには何をしたら良いですか？ 今自分がしてるのは。 1.夜ウォーキング１時間 2.夜ウォーキングの後に縄跳び１５０回（限界） 3.腹筋を５０回　２セット 4.朝はバナナ１本とヨーグルト。　昼は学校があるのでお弁当。 　夜は野菜の蒸し　少なめにで、しゃぶしゃぶ用のお肉を細かく切って２枚入れる。 です、　これ以外に脂肪を燃やす方法はありませんか？ 　ヨガって脂肪燃やしますか？ 回答をよろしくお願いします！

食べないダイエットでリバウンド中の者です。 きちんと健康的に身体を引き締めて、体重ではなく体脂肪を落として痩せようと思い、食事も普通に食べて、今のところ毎日最低でも1時間と決めて運動しています。 まだ始めたばかりですが・・・ ジムではストレッチとウォーミングアップの後そこにある器具を一通り使って1時間ほどゆっくり筋トレ、その後ランニングマシンで1時間走りこみ、クールダウン、ストレッチという流れでしています。（まだ全く体力がないので5分ごとに走ったり早歩きですが） そして、筋トレ後は最低2日は休ませた方が効果が出ると聞いたので、この2日間は自宅で運動しています。 内容としては、サイクリングマシン1時間、縄跳び30分です。 これを2日間やり（暖かい日は近所を走ったりします）、またジムに行き、という繰り返しを続けようと思っています。 そこで2点ほど質問があります。 (1)運動の目的は有酸素運動をして脂肪を燃焼することなのですが、サイクリングマシンは座ってするため、有酸素運動になっているのか疑問です。長く続けられるようにキツ過ぎない負荷でやって汗はびっしょりとかきますが、効果があるんでしょうか？ (2)ジム→自宅で運動→ジム→自宅で・・・というこの繰り返しは毎日続けていけば効果は表れるでしょうか？ 食事はバランスも考えつつ野菜多めで、もともと食は細いですが、しっかり食べるようにしています。 よろしくお願いします。

日本は沖縄返還の時あれだけ凄い国民的な運動…それこそもう一度アメリカと戦争して沖縄奪い返してやれ　的な一億総決起みたいな感じに盛り上がって　それでアメリカも押さえきれず沖縄を返還せざる終えなくなりました（私は産まれてなかったのでどれだけ盛り上がったかは知りませんが） しかし北方領土はどうでしょうか？ 道民でさえほぼ無関心（元島民とか道東の一部の人は関心あるみたいです） 沖縄返還の日は知っていても北方領土の日はあることさえ知らない人も多いです しかも中には　北方領土は元々ロシアの領土で　日本がそれをよこせ！と言ってるんだ　と思ってる人までいます なぜにこうまで　沖縄と北方領土で差があるのでしょうか？ やはり相手がにっくき鬼畜米帝と親日国家のロシアという差でしょうか？ 北方領土問題も沖縄返還運動並みに盛り上がればロシアも無視出来なくなると思うのですが… やはりそうならないのは　みんな親日のロシアが好きだからでしょうか？

スポーツクラブに通っています。ここ4カ月ぐらいで親しくなった男性(既婚)の方がいます。アドバイスをいただくことはもちろんですが、少しだけ異性としても素敵だなと思っていました。 ここ数日でなんだかぎこちなくなりとても行きにくくなりました。 今までいろいろアドバイスを聞いたりしていました。話すととても楽しい方なので気に入っておりました。その方は常連さんでたくさんお友達もいらっしゃいますが、私は単体なので数人しか話す方もいません。 よって、その方と話し込むと1：１でべらべらと話し込んだりしていました。この数日なんだかいつもと感じが違う？(冷たく感じる)と思っておりました。 今まですぐにその方のところになにか話そうと口実をつけては話し込み過ぎたのが良くなかったのかはっきりした理由がわかりませんが、完全無視的な感じになりとても残念な気持ちです。 いろいろアドバイスを頂いたのでスタジオに入る内容が結構かちあいます。スタジオメニューに入るのが楽しみだったのが始まる前の待ち時間とか、スタジオメニューに入りにくくなりました。このような場合どのような姿でいるのが一番良いでしょうか。 スタジオメニューが楽しくなってきたところなのでこのようなことでクラブを脱退するのは避けたいです。その方は７月には転勤で地元に帰られますのでそのときにはその方のほうが脱退されます。 スタジオではその方は前の方にいつもおられるのであまり目のふれない後ろ、後ろのスタンスでいればよいでしょうか。なんだかそれも嫌味っぽい感じがしたりもして・・・ 挨拶もできる雰囲気ではなくなっています。お金を払って楽しみに通っていたスポーツクラブでこのような人間関係になってしまったことにすごく後悔をしてしまいます。これも私が力を入れ過ぎたことに問題があるので自業自得だとは十分に反省しております。 どうぞ良きアドバイスをお願いします。

20代後半♀です。 夫に「もっと痩せて欲しい」と言われました。 私は161cm、46～47kgです。 私は摂食の気があり…小学生の時に拒食症になり、社会人で過食嘔吐 今は大分落ち着いていますが そう言われて怖くなりました。確かに太ってる。 昔のように何も食べられなくなる事は出来るのか もう料理なんて馬鹿らしくて出来ません。 栄養を考えて作ってたのに無駄でした。 ただ太っただけでした。 どうすればいいんでしょうか… 絶食したい。もう食料品買いたくない。 何だか、色々ダメなことは経験上わかってるのに、ダメです。 どうすれば痩せられますか？