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もともと、数年前からウオーキングをしていたのですが（40分くらい毎日）それに慣れてしまい、全然痩せなくなってきたので、水中歩行も取り入れました。 そして炭水化物を夕食にスキップするということもしてきました。 もうかれこれ3週間くらい。水中歩行は3ヶ月くらい。 でも気が付くと3ヶ月前よりも3．5キロほど太ってしまったんです。 もともと摂食障害なので、きっと新陳代謝が狂っているんだと思うのですが、でもそうすると一生痩せられないのでしょうか？

最近寝てばっかりで足腰弱くなったみたいです。 今日は２０分立ってるともう、座りたい、と。 ６９歳の親父です。なんか、リハビリとか ないでしょうか。寝てばかりの和式の生活は避けて 洋式にするなど、なにか、アドバイスあれば お願いします！！

３０歳の男性です。高校を卒業してから現在までこれといった運動をしたことがありません。仕事は車に乗ってばかりで、歩く事も少ないです。食事もコンビニ生活が続いており、とてもまともな生活とは思えません。食事はなんとか自分で解決しますが、運動の方が問題です。このままだといろんな病気になるのではないかと心配です。そこで、フィットネスクラブに行く事も考えましたが、現在、電動のウォーキングマシーンもいいかなーと思っています。この運動不足を解消するために持続してできる運動がありましたらおしえてください。（できれば家の中でできる運動を希望します）

１５世紀の終わりから１６世紀？ごろでしょうか、、ヨーロッパ列強がどうしてそんなに植民地づくりに励んでいたのか、その理由と背景を知りたいです。

7月8日の日本テレビの特命リサーチ200Xで紹介していた、5分間ダイエット というのがあったのですが、最後のほうしか見なかったのでどうやるのか わかりません。 簡単でいいのでやり方を教えていただけないでしょうか。 （体の動かし方等も）

自分は今年２０の男です。 １７３ｃｍ　５２キロで、痩せすぎて困ってます。 前はこの体であまり気にはしてなかったのですが、 ここ1ヶ月程自分が少し鬱になっており 大学で測った骨密度が同年代に比べて少なく、同年代の平均を100%だとするｔｐ80%でした それがきっかけで、自分は年とってからくしゃみしただけで、骨折して寝たきりになって、死を迎えるだとかだとか 自分は友達とかに比べて体力がないからガンとか病気で死ぬとか、首が細くてく、痰がよく溜まるから免疫力が自分はないだとか、家族や友達に体のことを言われると、不安になり 自分の悪い部分を死と結びつけて、頭がおかしくなりそうになってしまい どうしようもなく大学のカウンセリングをうけたら、不安神経症と言われました。 そして、自分なりにはもう少し太って自分の体に自信がもてるようになれば こういう不安が襲ってくることが、少なくなると思い、投稿しました。 食生活なんですが、いつも朝はトースト1枚しか食べれず、 ヨーグルトで流しこんでいます。 昼、夜はご飯一杯ぐらいは食べています、こんだけでは太れないとわかっているのですが、食べ過ぎると自分は腸が強くなく下痢を起こしやすしです、しかもご飯の量が少なくても、満腹感があるのです。 最近ずっと、便の色が黒っぽく調子が悪いです。 あと、体力をつけるため、1ヶ月くらい前から7キロぐらいを40分かけてジョギングしてます。長々と読んでくださったかた、ありがとうございました。 健康に体重を増やす方法をあったら、教えてください、お願いします

私は昔から体が強くない方です。大人になった今でも、いつもバスに２０分ぐらい乗るだけで酔うし、少し歩いただけですぐ疲れたりします。プールに週３回ぐらい行って１ｋｍぐらい休み休み泳いだりしてます。タバコとか吸わないです。が、すぐ眩暈おこしたり気持ち悪くなったりします。ので、有効な体の鍛え方ってありますでしょうか？

ほぼ毎日ダンベルと腹筋マシーンを使っての腹筋を１００回 子供をベビーカーに乗せてのウォーキング１時間強（買い物含む） ご飯も我慢して減らして一ヶ月。 まったくと言って良いほど体重も体脂肪率も減りません。 自分では頑張っているつもりですが、少しでも動いてくれないと 気持ちがキレそうです。 私のやり方が間違っているのでしょうか？ ちなみに恥ずかしいですが、身長１６０．９，体重７５．４、 体脂肪は足で測るので４２．０、手で測る分だと３１．０でした。 どうして体脂肪率が足と手では違うのかは分かりませんが・・・ どなたかこんな私にアドバイスして下さい。 毎日ため息ばかりです。よろしくお願いします。

私は5年位前にエステに行って1年で10キロほど落としました。その間生理がなくなり、8ヵ月後には急性胃炎で入院しました。それから精神科に通い、通っているうちに過食症になりました。今年の初めにやっと生理がきました。その間ホルモン注射でこれまた太りました。今ではエステに通う前よりも体脂肪は増加、体重も戻ってしまいました。食事制限をしようと思っても食べてしまいます。しかも一人暮らしなので監視している人もいなくてほんとうに意志が弱くて。。。 どうにかしてこの過食を止めたいのです。毎日頭の中は食べ物のことばかり。。。 どうにかして体重＆体脂肪を落としたいのですが、 なにかよい方法がある方はぜひ教えてください。

妊娠しました！！ 初めてなので、何もわからない状態です。素朴な疑問ですが、回答ください！ *妊婦は歯医者に行ってもよいのでしょうか？（麻酔は大丈夫？） *まだ２カ月なのですが、自転車には乗らない方がいいのでしょうか？ *妊婦はヘアカラーやパーマはかけてもよいのでしょうか？ 宜しくお願いします。

世界水泳とやらを放送中ですが、４位の選手に「残念でしたね！」と声をかけ、３位の選手には「おめでとうございます！！」。 少し変だと思いませんか？ いくらメダルがもらえるからといって、３位は勝ちで４位は負けじゃあるまい。２位も３位も４位も「頑張ったけど惜敗した」ということでは、それほど違わないと思うのですが・・・。 このさい、銀も銅もなくして唯一称えられるべき優勝者に金メダルをあたえるか、それとも多くの競技で８位までは「入賞」らしいので、４位に錫メダル５位に鉄メダル６位に亜鉛メダル７位にニッケルメダル８位にアルミメダルでも渡したらどないやねん、と思いますが。いかがでしょう。

緊張型頭痛の場合は何科かかればいいのでしょうか？脳外科で脳のMRIを撮りましたが異常なしでしたし胃を荒らすというので薬（緊張型の薬がないのでしょうか）も出してもらえず、眠れなくて睡眠薬を飲むこともあると話したところ自律神経失調症ではないかと言われ緊張型頭痛の話もないし相手にされなかったので、仕方なく心療内科系の産婦人科で「自律神経失調症」と診断されその系列の薬グランデキシルを飲んでます。首や肩の凝りも辛くて筋肉をやわらげるくすり＆湿布をしていますが悪くなるばかりで、長時間頭を起こしていられないので、少し家事をして横になるというのを繰り返して居ます。何も手がつかない状態です。最近針に行きましたが、首や肩の凝りからくる頭痛だと言われました。患部を冷やさないようにと言われ薬は副 作用があるからよくないといわれました。歯医者ではかみ合わせが合っていないのかもしれないといわれプレートをつくりましたが、イマイチ効果がないような・・。医者によっていろいろな解釈があり混乱しています。現にちっともよくならないし。以前は頭痛＆肩こり・首の痛みを感じ ることはなかったのに・・。筋肉ブロックといのも興味あるのですが、どこでちゃんと診てもらえるのでしょうか？ アドバイスお願します。

こんにちは、私は20歳・女です。 　ウォーキングがダイエットに良いと聞いて、やってみよう!!と思っているところなのですが、分からないことがいっぱいあって、ちょっと不安もあります。どなたか、質問にお答えいただけたら幸いです。 (1)どのあたりにもっとも効果を感じましたか?? 　（揺れるとバストが小さくなるって聞いたことがあるのですが、ウォーキングして揺れても大丈夫なのでしょうか…） (2)夜に歩こうと思うのですが、ちょっと怖いんです。何か怖い思いをしたことがある方いらっしゃいますか?? (3)個人的なことなのですが、食事制限をせずにウォーキングを続けることで、8月までに、52キロ台になれるでしょうか。（現在、59キロ・168cm・30％） どうか宜しくお願いします。アドバイスなどがありましたら、それも是非お願いしますm(．_．)m

現在５ヶ月になったばかりの娘がいるのですが、２ヶ月の終わり頃から急に便秘になり・・・綿棒浣腸、お腹マッサージ、果汁、マルツエキス、での排便を３ヶ月の終わりまではしていたのですが（３日～７日に一度の排便）４ヶ月になった頃に１２日排便が無く、病院で浣腸をしてもらい、お医者様から５日排便の無い時は受診して下さいと言われ、以後、５日に一度浣腸をしてもらいに病院に行っているのですが、もしかしたら６日目、７日目に自力排便をするかもしれないのに、５日に一度浣腸をしてもらうのはどうなのでしょうか？ 完全母乳だと排便回数が少ないと聞いた事があるのですが、どれ位なら排便無しでも大丈夫なのでしょうか？ちなみに、娘は１０日排便が無くても機嫌も良く、お乳も良く飲みます。 ３日前からニモラック・シロップ、というお薬を頂いて飲ませているのですが、上手く飲ませられず、結局便秘も解消されず、全てに自信が無くなって来ました。 乳児の便秘で悩まれた経験者の方、何か良いアドバイスをお願いします。

下半身が太くて困っているので、下半身やせに効くストレッチを教えてください！ 腹筋や腕立て、半身浴などはしているのですがいつも腰まわりが冷えています。足元から太ももにかけては体を動かせばわりとぽかぽかと暖まって気持ちいいのですがどうしても腰やお腹は冷たくて温まりません。 夏までには下半身を細くして細身のパンツなどをはいてみたいのでなにかいい方法があったら教えてください。

子供が恒常性外斜視なのですが、まだ８ヶ月なので、手術はまだ当分、先だとのことで時期も決まっておりません。今は１日に３時間程度アイパッチをさせています。 心配だったので、斜視のことをいろいろ調べていくうちに、子供のころなら斜視は整体でなおすことが出来るということを、知ったのですが、本当でしょうか？骨盤のゆがみを治して、頚椎を正しくするということなのですが、どなたか整体で治した方おりましたら、是非、情報を教えてください。 出来れば、どの位通われたのか、手術は結局したのかどうかもおしえて下さるとあり難いです。 まだ、８ヶ月の赤ちゃんなので、整体に行って良いものかも悩んでおります。

今年、大学卒業して自動車営業に就職しました。 しかし思った以上に大変で続けるのは無理だと言っています。 彼氏の母親とも話し合ったのですが、やってみてどうしても無理だと思ったら転職したほうがいいと言っていました。 そのことを彼氏に話したら、まだ何もしていないのに・・・って悩んでいます。 現在、仕事には行っているのですが、続けるのも辞めるのも迷っています。 私はどう言葉をかけてあげるのが彼氏にとっていいのでしょうか？私のしてあげれる事はしてあげたいのですが、これ以上はどうしたらいいのか・・・ 皆様でしたらどう接してあげますか？ 気が向きましたらお返事お願い致します。

世界に誇る日本のスーパースターは極端な偏食で知られています。野菜と魚がだめで、肉ばかり。ですが結果として非常に身体能力が高い。これはどのように捉えたらいいのですか？　下の質問にも回答には「効率がいい」という表現がありますが、その一言で片付けていいものなんですかね？ 私も実は同じような食生活でした。周囲が心配する位肉以外はだめで、もちろん味噌汁もだめ。ですが手前味噌でもありますが、とてつもなく身体能力は高かったですよ。年取ってからは野菜や魚にも抵抗はなくなりましたが。

こんにちは。 現在１５３cm、５１キロです。体脂肪ほぼ２７％くらいです。 三年ほど前に過食症になり１５キロほど太りました。 ４２キロから５７キロ。以前の体脂肪は１８か１９％くらいでした。食べては運動を繰りかえして、なんとか６キロほど痩せましたがその後なかなか痩せません・・・ コナミスポーツに通ってます。 エアロビやコンバットなどほぼ毎日２，３時間ほど、パンプは週１，２回してます。好きなレッスンがない時はランニングマシンやチャリこぎもしてます。 水泳もしたらいいのでしょうが、水着姿が恥ずかしく実行できません。 もちろん前進太ったのですが、とくに気になるのが背中から二の腕にかけてと、腰から太ももあたりです。 きっとセルライトもたくさんあると思います・・・ 食べ物はチーズやワインが好きでどうしてもやめられなくて。せめて間あけるなどは試みてるのですが・・・運動後はなるべくお豆腐や納豆などにするようにはしてます・・・好き嫌いはないので、運動とあわせて食べれば効果的なメニューなどあれば教えてください。たんぱく質が良いというのは知ってますが、それのみというのは無理でした。ご飯を抜くことができません。以前痩せてたときはカロリーばかりを気にしすぎていたので、また反動で過食症がひどかった時のようになるのも怖いです。 運動をすることによりむしょうにおなかがすくことも含め、痩せるのはなかなかだなーと思ってしまいます。過食癖がまだ抜けず、たまにドカ食いする時もあり、これがなくなればもっと違うような気がするのですが。運動は好きなのですがたまに繰り返しに疲れるときもあります。 何かアドバイスお願いします。

今年の２月に転職して、ちょうど３ヶ月がたってなんか５月病になった感じです。 仕事もかなり忙しく、体力的にも弱っていて子供もまだ小さいので家に帰っても正直落ち着かず無気力状態になっている感じがあります。 かみさんに相談したら、転職がかなって目標がなくなってそうなっている様な気がすると言っています。自分でも何でこうなったのが分からずにとまっどっています。 質問ですが、私は以前にもうつ病を８年前に経験し結果的に退職して完治に１年を要して、収入など激減しましたがどうにか今の職に落ち着くことが出来たのですが、今のうつ状態でまた再発して職を失うことが正直怖いのです。このような経験をされた方がおられたら、ご意見、体験談をお聞かせください。