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日ごろ、スポーツはやっていません。 家から駅まで50メートル、駅から会社まで50メートル。会社内でも椅子に座ったままが多いです。 健康の為にも。歩かなきゃと思い万歩計を購入しました。休みの日に『さぁ、歩こう』と思いスタート。 家の周りを1周して帰って来て万歩計を見ると2500歩で1.6キロしか歩いてませんでした。これじゃーいかんともう1周で計5000歩で3.2キロ。 すごく疲れましたし足も痛くなりました。 努めて歩こうとするのは難しいですか。 一日の生活の中での1万歩でしょうか? 歩くコースにもよるんでしょうね。 きれいな公園を歩くとか買い物で歩くとかないと1万歩は難しいでしょうか? 経験者の方、アドバイスをお願いします。

採血の神経損傷で、うでや手が少し過敏になっています。 日によって少しつらい日があります。四ヶ月経ちました。 現在投薬治療を受けています。アーテンやランドセンという脳や副交感神経に作用する薬らしいです。 効いているかがいまいちよくわかりません。 他にも、ステロイド注射や神経ブロックという治療方法があるとしりましたが、先生はステロイド注射については副作用があるのでまだ早いといわれました。 それで、神経ブロックについてはどうなのでしょう？ リスクは大きいのでしょうか？ 一度やってみる価値があるかどうか先生に相談しようと思っています。 他に有効な治療方法があればおしえてください。 四月から新しい職場に行くのですが、腕がこんな具合なのでなんだか不安です。

50才を過ぎまさしく中年体型です。元々運動は好きではありませんでしたし。しかしオシャレはしたい。少しでも見栄え良く！と思いダンベルでたっぷり振袖のエクササイズをしていますがなかなか目に見えた成果は出ません。若くなくとも効果は出ますか？またステッパーもしていますが、太ももは確かに硬くなったような気がしますが細くなったとは思えません。このまま更に太くなってしまいませんか？年を取ると一日一日は恐ろしいほど早いのですがエクササイズの効果は遅く諦めそうです。時間も長くできませんし・・・

マイクロダイエットで、本当に痩せたってい広告はよく見ます。コンテストまで開催されてるって事はほんとうかなぁとか、思うのですが、リバウンドってあるのですか？？ ＣＭでは、痩せてもまだ飲んでるみたいなことを女性が言っておられますよね。でも、１箱１万とかするので飲み続けるのは無理なのですが。。。

何十年も購読していますが何のアクションもして来ません。（意見、要望等のリスニング） ホームページを見ても殆ど気が付かない所に小さく「問い合わせ」！、紙面、体質等の改善に積極的な姿勢の新聞社を教えて下さい。

１８歳女です。アメリカに来て１ヵ月半になります。太ってきたと感じたのでダイエットを始めました・・・っていっても食事制限が主です。朝はべーグルとフルーツ、昼は野菜とフルーツとクッキー、夜は野菜とフルーツとケーキという変な生活です。たんぱく質は朝に納豆をたべるか昼か夜に出されたものを食べますがとても脂っこいのであまりたべません。この食生活は危険でしょうか？また、キャンパス内の寮に住んでいるためになかなか運動する機会がありません。生理がいつもより２週間ほど遅れています。危険なダイエットってどういうことをいうのか教えてください！

もうすぐ７ヶ月になるMダックスを飼っています。 今回は嘔吐と糞の色についてです。 うちのダックスは、大体朝と夜にトイレシートで糞、夕方の散歩中に糞をします。 そして、最近になって糞の色が少し変なんです。 前までは普通に茶色っぽかったのですが、この頃黄色っぽかったりします。あと、少し柔らかく臭いがとても臭いです。 また、今日の朝の糞は黄色っぽい糞と、白っぽい糞をしました。 そして午前中に３回程嘔吐・・・。 茶色でドロドロ（エサの形が残っていない）のものです。 吐く瞬間を見ていなかったので、最初は「やっぱり下痢？糞！？」と思っていたのですが、鼻を近づけて臭いを確かめても臭さが全然ないので吐いたものだと思われます。 この2点がとても気になって、病気じゃないかと心配です。 やはり一番いいのはお医者さんに見てもらうことですが、このような原因などはあるのでしょうか・・・？

私、無謀にも37才で中型免許を先日習得しました（四輪免許は習得済み、二輪は初めてです）早速、「CB400 SUPER BOL D'OR」を購入し、またまた無謀にもデビュー2日目で独り東京から富士山5合目までツーリングし、帰りは「必ず生きてコケずに帰りたい」の恐怖心に駆り立てられた大バカ者です。この300km走破から数多くの恐怖を体験しバイクに乗るのが辛くなりました。 そこで諸先輩方にアドバイスして頂きたく下記内容のご教示ご指導のほど、よろしくお願いいたします。 (1)高速道路（中央自/調布～河口湖）を初めて2輪で走り、余りの怖さ（向い風、路面のショック等）に70キロでビビリミッターが発動し後続車にあおられっ放し状態、あげく4輪ではあり得なかった軽トラにも...。このスピード感覚？は慣れなのでしょうか。また400ccでは高速道路はキツイのでしょうか（小仏SAはリッターバイクが9割9分で複雑な心境でした） (2)当然ですがバイクを少しでもバンクさせる事が怖いです（富士スカイラインでは250ccスクーターにも抜かれるレベル）テクニックは勿論、これも自然に体が覚えるものなのでしょうか。 (3)ギアが5速状態からシフトダウンする時、5→4→3→2→1で静止するのが望ましいのでしょうか。 (4)公道での練習はどのような方法がよろしいですか（ホンダスクールは8月末まで予約が一杯、周りにはバイク乗りが誰もいません） (5)よろしければ諸先輩方の初心者時インプレをお聞かせてください。 以上、長文大変失礼いたしました。少しづつ努力してツーリングの喜びを体感したく叱咤激励のほどよろしくお願いいたします。

癖もなく、真っ直でスベスベだった髪が 最近一本一本ガタガタになってしまいました。 パーマやヘアカラーはしていません。 いつもドライヤーの温風は低めに設定し、 熱が髪の一箇所に集中しないように 気をつけてかけています。 温風で半乾きにし、次にブラシを入れながら温風で整え、 最後に冷風をかけながら再びブラシで整えて終わりです。 ブラシのかけすぎでしょうか？ 何でガタガタになってしまったのでしょうか？？ シャンプーは指の腹で頭皮を洗い （結構、強めだと思います。髪の揉み洗いはしていません） その後トリートメントしています。 一体どうしちゃったのでしょうか・・・。 今回が初めてではなく、よくあります。 せっかく綺麗に伸ばした髪が、ある時またガタガタになってしまう。 ガタガタが特にひどい場所は、いつも同じ場所です。 ブラッシングが原因でしょうか。宜しくお願いします。

どういうわけか物心ついたときから「眠れない」が口癖でした。 まだ保育園にも行っていないような小さな時からです。 「寝ても寝ても寝たりない」などと言われる成長期の中学生くらいの時は、こんな私でも「眠い」と思うことがありました。 しかし、成績を気にする母から眠らないように監視されていて、勉強漬け。 ゆっくり寝た記憶がありません。 そして「眠れない」が口癖のまま、高校・大学…大人になりました。 今、１人暮らしです。 そして無職です。 毎日毎日、眠くて仕方ないのです。 心療科に通い、睡眠薬をもらっているのですが、熟睡できず、朝が来る。 ボンヤリした頭のまま、昼になり、午後になると眠くて仕方ないのです。 今も、眠くて仕方ありません。 出かけていれば、すっきり目が覚めているのですが、家にいるとダメです。 なにかスッキリ目覚める方法はありませんか？ 昼寝をすると益々頭がぼやけそうで。

私は食事を少量にして、運動はしない自己流のダイエットを２ヶ月しました。 その結果５キロ減ったのですが、外見に全く変化が見られません。 ＯＫｗｅｂのいろんな質問回答を見させてもらって、たぶん筋肉だけが落ちて脂肪が落ちてないのだと思いました。 そこでいろんな方の質問回答を参考にダイエットプランを立ててみました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 夜食は少量にし、４０分室内バイクをする。 ４つのサプリを摂取する。 １　http://www.supmart.com/search/?pid=10848 ２　http://www.supmart.com/search/?pid=10601 ３　http://www.rakuten.co.jp/murase/539273/564167/ ４　http://www.supmart.com/search/?pid=11478 腹筋などの筋肉トレーニングを朝昼晩と１０回２セット。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このダイエットプランを１ヶ月実行し、効果はあるでしょうか。 現在１５３ｃｍで４７キロです。 ５キロ減量が目標です。 回答、アドバイス等を宜しくお願い致します。

数年前から、首や肩こりが激しくで悩んでます。 特に首がひどいです。首のこりが出てくるようになってから、肌の調子も悪くなってきました。 首、肩こりが原因なのでしょうか？ コリが和らぐ良い方法を教えて下さい。

夕食を軽くするダイエットって、効果ありますか？また、運動はどの程度すればよいのでしょうか？ 経験された方がいましたら、体験を聞かせてください。

今回、ソフトコンタクトを欲しくて、眼科に行きました。 私は今25歳で、小さい頃から遠視＆乱視＆内斜視＆弱視で 弱視の訓練も受けましたが、小学校に上がってからだったのであまり効果もでませんでした。 視力は左が0.2　右が0.7（裸眼） 私は自分の目の事は知ってはいましたが、 今回の眼科で、このままあまりメガネをかけないでいると（私は右目を使ってみているので、メガネをかけなくても特に不自由は感じません） 35～40歳ぐらいになったとき、眼の影響で頭痛と吐き気で生活が困難になる、 左眼をほとんど使っていないため、左眼が鼻に寄って固定されて、 （小さい頃から左目が鼻の方へ寄って、よく怒られたので注意していて、今はたぶん無意識にしないようにしていますが、ぼけっとしている時や、疲れているときは、寄っているようです） そして脳が左目を使うということを消してしまう、といわれました。 たしかに、小さい頃から頭痛持ち（ほぼ毎日）でしたが、20歳を過ぎた頃からあまり痛くなくなりました。 内科の先生には、頭痛で年を取ったら起き上がれなくなるとは言われたことはありますが こんな話、今まで眼科に行っていましたが一度も言われたことがありません。 本当に10数年経ったときにこんなことになってしまうんでしょうか？ 今回の先生のお話では、相当分厚いメガネでないと矯正できないし、ハードは痛くて無理だったので、 ソフトコンタクトで遠視を矯正して、乱視だけのメガネをかけて、訓練をしていったらどうかといわれました。 わかりにくい文章になってしまいましたが、ここまで読んでいただいてありがとうございます。 お分かりの方、もしくは私と同じ状況の目の方、ちょっとしたご意見でもいいのでお聞かせください。 よろしくお願いいたします。

３０歳　女です 現在　身長１５４センチ　体重６２キロです 今、どちらの運動をするか決めかねています。 朝の通勤時　家からバス停まで歩いて１５分ほど歩く 　　　　　　　バスに乗る（乗車時間１５分） 　　　　　　　会社の最寄の駅のひとつ手前でおりて会社まで１５分歩く この方法か・・・ 　　　　　　家から自転車でバスに乗らずに会社まで行く 　　　　　　（だいた自転車で３０分で会社に到着します） どちらがよろしいでしょうか？ アドバイスお願いします。　

いつも行為中に思うんですけど、男の人ってあの腰の動きはしんどくないんですか？たまに私が上に乗る時、同じように動くと気持ちいいどころかしんどくて少ししかできません。でも彼は自分の腰をあれだけ動かしてイッてるということはやっぱり気持ちいいんだろうけど、内心、やっぱり時間が経つとしんどいですか？終わった後は息切れしていて、それだけ疲れるなら途中でやめればいいのに…私に気を使ってる？と思い質問してみました。

このサイトでは「半径150億光年より向こうは宇宙の外側です」というような回答が多数ありますが、そんなことはありません。半径150億光年はそれより先は観測できない「地平線」ですが、宇宙は地平線を越えて一様であることが分かっています。これは「地平線問題」と言われ、インフレーション宇宙論がこれを解決したことも有名です。つまり150億光年より向こうは「宇宙の外側」などではなく、こちら側と同じ様な宇宙が続いているのです。それはともかく、150億光年より先のことは分からないはずです。しかし最近の観測では「宇宙は24Gpcより大きい」と言われています（http://www.aip.org/pnu/2004/split/685-1.html 、Cornish et al.:Phys. Rev. Lett. 92, 201302 (2004)）。この24Gpcという数字は150億光年より大きいように思います。150億光年より先のことがなぜ分かるのでしょうか。

他人の恋愛の悩みに答えてたら悲しくなって、そのまま投稿しました。こんなん私はどうすればいいでしょうか。 私も絶対に浮気はしたくないし、させたくない人間です。 でも今まで、５人と付き合って、５人とも浮気、されてました。 一人目　元彼の家に行ったら...... 二人目　飲み会で私の友人に「今夜帰るとこがない」と.....　 三人目　他人の子供を妊娠して、結婚しますと言われた...... 四人目　援助交際...... 五人目　「いろいろな人としてみないと、わからないでしょう」と...... 「浮気のことを友人にバラしたから、恥ずかしく生きていけない」と裁判を起こされました。ほかの人も追随して、「脅迫された」「ストーカー」「侮辱された」とか...... 去るもの追わず主義だし、やってないから、すべて勝訴 人を信用できない、私にすこしでも好意を持つ女性をすべて泣かせて、心をずたずたにしてから、見捨てる。最低な人間になった。 毎日悪夢を見る 時代が変わった、浮気は仕方ない、人がするから自分もすれば気が楽になる、と、いつも自分に聞かせつつ、自分を慰めている でも心の奥底で、あと一回だけでも、人を信用しようと思っている。 こんなん最低な人間にひとことください。お願いします。

食事制限のダイエット中です 体重は３週間で２.５キロ減りましたが　体脂肪が減りません やはり運動併用しないと駄目だとはわかっているのですが ジムに通う暇もお金もないし　ウォーキングも中々難しいので　エクササイズ器具（エアウォーカーとか　エアロバイクとかの事です）を購入して　家で運動しようかと思います 何せまったく体力がない４０代女なのです　何かお勧めの器具があったら教えてください

最近、ウエストと太もも+ヒップの太りが気になっています。 去年ははけていたジーパン・スカートが今年になってはいてみると、はけなかったんです・・(泣 ウエスト・太もも・ヒップに効果のあるダイエットを教えてください。できるだけ簡単なものがいいです。あと体重も減るのもあればなぁ、なんて。 よろしくお願いします。