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少し前にモテ期がありました。ひとつ言えたのは、体臭がとても甘いというか、女性のようなにおいをしていました。おそらくその食生活をしている限りその体臭を維持できたのでしょうが、BMI的に肥満だったため、食生活を変えてダイエットしたら匂いは消えてしまいました。 痩せたらモテるかと思ったら、一切そうでもないのは若干余計な話ですが、女性はやはり見た目もそうですが、匂いも重視されるのでしょうか。匂いについての文献で過去、女性がいい匂いだと思う男性は遺伝子的に遠い存在で惹かれるみたいなものを読んだ覚えがあります。コロンをつけると女性から視線を浴びるくらい目立ったモテ期が嘘のように消えたのは匂いのせいだと思うのですが、女性が明確に「匂い」を彼氏にする男性の価値観として判断するか教えてください。 よろしくお願いします。

先程も似たような質問をしたのですが、説明が足りなかったので少し詳しく書きます。 前から、右足のかかとの裏辺りに体重をかけるとコリッとするときがあります。 触ったりしただけではコリコリはしませんが、そこに体重をグッとかけるとコリコリします。骨とかではなく、かかとのすぐ裏あたりなので音はしません。 体型はやや肥満くらいですが運動不足気味です。食生活はかなり気をつけています。 痛みは全くなく生活に支障もないですし、ただ歩いている時にたまにコリッとするくらいなのですが、痛みが出た時に病院に行けば大丈夫でしょうか？それともただ足が凝ってるだけでマッサージなどをすれば大丈夫でしょうか？

高校２年の女子です。 身長153センチの体重38キロ体脂肪率18％です。体重そのものはやせすぎなんですが、一年前は身長変わらず体重33キロ体脂肪率10%位でした。成長期だと一年でこのくらい増えるものなんでしょうか？私は人より成長期が来るのが遅いほうなので今が体重が増えるときだとは思うのですが、なんか増えすぎではと言うような気もします。生活習慣・食生活ともに問題ありませんし、１年前と変わっていません。しかも体脂肪率・体重が増えた割りに全体の太さはそんなに変わっていません。 今の時期このくらい太るのは普通なんでしょうか？

はじめまして。 肝機能の低下・低血糖と思われる症状が続いており、 それにともなううつ症状も出ています。 長年にわたる食生活の乱れ （深夜の暴飲暴食・極端なダイエットの繰り返し×10年間） が原因かと思い、 最近規則正しい生活を心がけるようになりました。 具体的には、甘いものをやめ、タンパク質とビタミン・ミネラルを 十分とるようにし、睡眠時間も6時間は確保しています。 こうした対策の効果が出始めるまでには どのくらいの期間が必要なのでしょうか？ もちろん個人差が大きいと思いますが、 おおよそでもかまわないので、 教えていただければと思います。 また、回復を早めるアドバイスもいただければ たいへんありがたいです。 ちなみに精神科への通院はしていません。 よろしくお願いします。

高校生、女子です。便秘に悩んでいます.. 一応2日に1回は出るんですが、力まなくては出ず、量は少ないし硬くてポロポロしてます。 残便感はあったりなかったりですが、常にお腹がすっきりしないなあ、って感じです。 昔から便秘なので生活は意識してます。 朝はまず冷たいお茶を一杯のみ、ヨーグルトや甘酒。 ３食きちんと食べ、運動部で運動もしてます。 食事の際はコップ一杯以上のお茶を飲みます。 夜は湯船にも浸かってます。 この生活を一年くらい続けています。 原因かどうかはわかりませんが、極度の冷え性です。 便秘も冷え性も何故治らないのかわかりません.. 何かアドバイスをお願いします！

大腸に悪性ではないポリープが見つかりました。 切除するほどではないと言われたのでそのままなのですが、 生活習慣の見直しや食事を変えなければ最悪ガンになってしまうと言われました。 食生活を変えたいのですが、 大腸ポリープが成長しないために、 どのようなものを取り、どのようなものを控えたら良いのでしょうか。 食物繊維を取ることや、 動物性脂肪を控えるのは教えてもらったのですが、 その中でも細かく教えていただきたいです。 腸をよくすると思ってヨーグルトを食前に毎朝食べていたら、乳製品はだめなんですね汗 知識不足すぎて不安です。。。 ぜひ細かく教えていただけたらと思います。 ちなみにいまは21歳です。 父親もポリープがあります。

よろしくお願いします。 今までも体調が今ひとつ優れなかったのですが、ものぐさからだましだまし生活をしてきましたが、まじめに体質改善に取り組みたいと思っています。現在、低血圧、軽いめまい、緊張性頭痛、姿勢が悪い、仕事でパソコンをする時間が長い、筋肉ががちがちで固い、体の柔軟性がない、などのトラブルを持っています（めまいは去年、MRIをしてもらい異常なしでした)。自律神経の働きの悪さ、免疫力の低さ等が原因になっていると思っています。今は週に2,3回のウォーキング、食生活に気をつける等にとりくんでいますが、今ひとつ体調が改善されません。 食べ物、体操法、なんでもいいです。お薦めの健康法をぜひ教えてください。

下半身太りで悩んでいます。２０代後半女ですが、 身長１５５センチ４２キロで、体脂肪率が２６から２７パーセントあります。 自分の体を見ると、膝から腰までの間がすごく脂肪が多く、それ以外の場所は痩せているので、すごく不恰好で嫌です。一応、普段の生活で多く歩くようには心がけているのですが、ここ２，３年変化はありません。 また持病があり、激しい運動はできないのですが、何か下半身太りに効果のあること、たとえば食生活やその他の心掛けなどあれば、アドバイスいただきたいです。 ちなみに、１０年前は、今と同じ体重で、体脂肪率は１７パーセントくらいでした。 １０年でなぜこれだけ脂肪がついてしまったのか、ショックです。 よろしくお願いします。

会社の健康診断で、血圧が１４０－７０と言われました。以前測った時も１３０－８０だったのですが・・・今回は医師に「少し高いね」と言われたのですが、正常値はどれくらいなんでしょうか？ HPなどで探したのですが、言われてる範囲がバラバラで、なかなかつかみにくいのと、高いと言われたのが初めてだったので不安です。 しかも、色々調べると下が７０だとおかしいような気がするのですが・・・気のせいでしょうか？ 今までなんら異常はなかったのに、今回は寝不足、ストレス、運動不足、食生活の若干の乱れ、不規則な生活の上の診断だったので他の項目も非常に心配なのですが、(体重も体脂肪も増えてた・・・)教えて頂けると幸いです。

身長156で体重34キロです。私には満腹感がなく、元々大食いで昔は毎日よく食べていたので45キロ、今は週1でケーキ、揚げ物、酒等の高カロリーのものをバイキングでハシゴして4~5時間ぶっ通しで食べ続けるといったこ とをしていますが体重は増えません。 自分は太りにくい体質なんだーと錯覚していましたが、週1でドカ食いしても、普段の食生活は朝トーストにコーヒー、昼は味噌汁にサラダか野菜炒めに白米少量におかず一品、夜は白米1口に味噌汁に卵、野菜、魚、肉を使ったおかずを多めにとる。 こんな生活を続けていて、週1でドカ食いして体重増えなくても普通ですか

食べることに関心がない３０（女）です。 人からも、ほんと、食に執着心がないね、と言われ続けてきました。 一人暮らし。スーパーで買い物をしますが、自炊が苦手なうえ、 食に関心がないため、何を買えばいいのか？も分かりません。 無理して何か作ってみたりしましたが、一人で食べるには量が多すぎて 根を詰めて疲れてしまいました。 当然、生きるモチベーションも低め。 そもそも、スーパーには食べてよかった、というものっておいてあります・・・？ 食べるとうれしくなるとか。。。 最近は、激やせしてしまい胃が食べ物を受け付けにくくなりました。 元気だったららべられるのにな、と思ったのがパスタ。 しかし、食べられないので自宅でもパスタはゆでられないし外食なんてできない。 私の家族はみんな、偏食であり、一緒に住んでいたときも食卓に肉が並ぶ こともなくギョーザもなし、という生活でした。 そのためか、大人になってからも食べ物の名前しか聞いたことがないのもあります。 食べること＝元気になることとよく言われます。 食に関心を持ち、視野も広げていきたいのですが、 どんなことをしたらいいでしょうか？ コンディションを見て、食べられそうになってきたら 休みがとれたらどこかで外食してみたり、いろいろ冒険してみるといいのでしょうか。 お金はかけたくありません。 しかし、あまりに食べたいものがなかったりパターン化していては、 食への興味が薄れて当然な気がしますが。。。 救ってください。

初めまして。私はもうすぐ高校一年になると言う身で有りながらも、146cmしかありません。 回答しやすいように、詳しく食生活、運動歴など書きたいと思います。 ・スポーツは走ること以外特にしません。（一日のトータル40分ぐらい） ・身体が硬い。（そのため、つい昨日からなんですが、柔軟運動しています） ・肥満体型では無いのですが、間食が多いです。 ・初潮は確か平均ぐらいで来ました。（もう少し早いかも） ・就寝時間は大体早くて11時半～12時の間。 ・親の身長は母が平均ぐらいで、父が165cmで平均より低いです。 ざっとこんな感じです。先ほどのことを考えると低身長かもしれないと思うようにもなりました。 欲を言えば正直160台前半まで欲しいです。（海外で生活したいので） けど、この歳で160台は無理だ思うので、せめて女子の平均身長ぐらいまでは、欲しいと思っています。 元々、背の低かった女性の方に質問です。 （男性の伸びと女性の伸びには違いがあるので） (1)食生活について。 (2)初潮の時期。 (3)両親の身長。 (4)過去のスポーツ歴 (5)身長を伸ばすためにしたこと。（してない方は無記入で大丈夫です） ※答えたくない欄は無記入で大丈夫です。 できれば、低身長（治療）の事についてもお答えしていただけると幸いです。詳しく聞きたいことが有ればお答えします。 では、皆さんの意見お待ちしております。 ※長文、乱文すみません。

ダイエットのため、分食という分けて食べる方法を試したのですが、朝食べると昼前に無性にお腹が空いて、そのあと昼食べても15時くらいにまた無性にお腹が空いてしまって夕飯(18時)にドカ食いをしてしまい凹んでいます。この方法だと我慢が続くので、一回に食べる量が増えてしまいダイエットに失敗してしまいました。逆に太ってしまい後悔しています。 私は分食で1日3食食べるより、1日1食にしたほうがいいのでしょうか。。 朝食べないと昼もお腹空かない、昼も食べないとそのあともお腹空かないことに気付きました。 食べるから食べたくなるっていう感じで、食欲がどんどん増してしまうので、夜だけ食べたらそのあと寝るだけなので食欲を感じる暇がない？って思ったんです。 ダイエットを始める前は、朝抜きの1日2食でした。お昼を食べるとスイッチが入って、夕飯はドカ食いしてしまうという感じの生活を24年くらいしてきました。お昼を食べないとスイッチが入らないかなって思ったんです。あと夕飯ではなく、もっと遅く晩ごはんにして20時くらいにとれば、あとはお風呂に入って寝るだけなので食べる暇がないと思ったんです。

こんばんは。 僕は幼少の頃から食べるのが 好きな方ではなかったのですが、 大人になった今でも、滅多にお腹が空きません。 原因は色々考えられますが、 (1) 胃下垂？ (2) 成長期に栄養のバランス・バランスと言って 　 好きではない野菜等を食べさせられたことで 　 芽生えた食への潜在的な嫌悪感（楽しくない） (3) 単純に病気 (4) 生活が不規則 (5) 運動不足 (6) 人間の３大欲よりも視覚的な美に満足感をおぼえる (7) 人間の３大欲の中でＮｏ．１は寝ること (8) 自分では気付かない程、高度な食通？（笑 挙げるとすると、こんな感じでしょうか。 仮にお腹が少し空いても「作るの（食べに行くの）面倒」 と思って放置すると、平気になります。 でも、身体は段々と衰弱、痩せ細っていくようです。 食べなくても平気なんです。 食べなきゃ食べないで、お腹も空かず このまま衰弱死できそうです。（望んでませんが） 特に最近は油物を見ると気分的に優れず問題外ですが、 何を見ても美味しそうに見えません。 しかし、イタリヤ料理の店でバイトをしていたことが あり、美味い・不味いはいっちょ前に分かったり するんです。一番タチ悪いですね。（汗 生活を改めなければ！とかの実感もさほどなく、 周囲から見てやつれてきているようなので、 「ちょっとヤバイのかも」と思っている状態です。 食は生活の基盤なのは分かっているのですが、 皆さん周りにこういう人いませんか？ どうしたもんでしょうか。ご意見をお聞かせください。

私の彼は、外国人（ヨーロッパ系）、現在二十歳です。 彼の食生活で心配なところがあります。。 それは、砂糖をかなり摂取しているという点です。 三度の食事の際の飲み物は必ず紅茶で、そこに一杯に付きティースプーン山盛り３杯は入れています。それを一回の食事に２～３杯飲んでいます。チョコレートも好きで、食後にいくつも食べたりします。こんな生活を小さいころからずっと続けているようです。 体系は痩せているし、スポーツをしているわけではないのにかなり筋肉質です。二十歳なのでまだ発育途中と思われますが、体重はこの２～３年間ほぼ増えていないそうです。 アルコールは一切飲めず、タバコも吸いません。清涼飲料水やジュース、スナック菓子等もまったく口にしません。脂っこいものは苦手で、肉もとり胸肉しかほとんど食べません。 砂糖を沢山取る以外はいたって健康な食生活だと思うのですが、それでも砂糖のとりすぎは健康に影響するでしょうか？ 時々減らすようには言うのですが、もう習慣になってしまっているし、砂糖の少ないお茶は美味しくないと言います。 本人は「体が欲しているから大丈夫」などと言いますが、ちょっと不安です。 もしそこまで心配するような量ではないなら良いのですが、目に見えて太ったり、体脂肪が増えていなくても将来糖尿病などになることはあるんでしょうか？ また他にどんな病気が考えられますか？

女性　20代　 現在：165cm　51kg（減少傾向中） 半年前：165cm　58kg 以前は中々ダイエットが出来ず悩んでいました。 半年前から生活環境に変化があって約7kgの減量になっています。 「なっています」と言う事は私自身がダイエットを強く意識した訳ではありません。 食生活が次のように変わりました。 ・外食やコンビニのお弁当などが極端に減った。 ・かわって自炊・手作り弁当の食生活が中心になった。 ・自炊のため常備菜を作り、根菜類と酢の物の比率が高くなった。（保存の為） ・動物性の食材が極めて少なくなった。（週1回程度お肉や魚がでる） ・見た目の量はあまり変化は無いが自炊なので残すともったいなので必ず食べるようになった。 運動 ・電車の通勤からバイク通勤に変わった。（冬場も） ・通勤以外にもバイクを頻繁に乗っている。（冬場も） ・バイクは250kg程度の重量車である。 　乗れば重さは意識しませんが距離で200km走るとへとへとで瞬間的には2kgくらい減っている。 ・それ以外とくに運動らしいものは行っていない。 4月の定期健康診断では異常は無く健康体です。 それまでは●●ダイエットとかジムとか試しましたさほど効果もなく 長続きする事もなかったのですが、自分自身驚いています。 特にお腹から下半身にかけてはすごい状態です。 ・腹筋がくっきり・・・以前はぽっこり ・太ももは隙間・・・以前は隙間はありません これはダイエットと言って良いのでしょうか？

お世話になります。30歳の女です。 数ヶ月前から、ちょくちょく口内炎というか 舌に所々何かが出来て痛い状態が続いています。 内科(皮膚科と産婦人科も併設)で診てもらったのですが 口内炎の塗り薬と、肌荒れでいつも飲んでいるビタミン剤(ビタミンB)が出ただけです。 それでも治ったり、また出来たりなのでもう一度病院へ行ったのですが 胃が悪くないのに何でだろうねぇと言われてしまいました。 他の科に行きべきなのでしょうか？何科がいいのでしょうか？ 4年以上うつ病でいろいろ薬を飲んでいますが 口内炎が出来たのは久しぶりなので副作用ではないと思うのです。 親戚に舌癌で亡くなった方がいて心配です。 最近は舌先に口内炎が出来るのではなく 舌の奥の方に出来ています。歯があたって痛いです。 どうしたら治るでしょうか？ どこかで詳しい検査など受けられるでしょうか？ 目黒区在住で生活保護を受けています。 菓子パンなど偏った食生活が長年続いています。 食べ過ぎが止まらず30kgも太ってしまっています。 食生活を改善したいのですが、生きる気力がなく家事全般に手が出ない状態です。 野菜は主に野菜ジュースで補っています。 このままでは色んな成人病が待ち構えていて危険だと言われているのですがなかなか改善できません。 ダイエットを始めても、すぐにストレスがたまって爆発してしまいます。 アドバイスをください。 よろしくお願いいたします。

いつもお世話になっております。 現在24歳の女です。 私は、高校時代に拒食症になり、大学で過食症へ移行し その後ゆるゆるとダイエットし、現在ジムのインボディ測定で 162cm、47kg、体脂肪率17%、基礎代謝量1300kcalほど、筋肉量は腹筋以外身体を支えるにたいして100%以上ありました。 しかし、過食症からのダイエットで年々食べる量やカロリーを制限してしまい、 1年前から平日はおよそ700kcal[朝/プロテイン豆乳 昼/野菜中心 夜/黄な粉豆乳orナシ] 休日や外食ではおよそ2000kcalというデコボコな食生活を続けていました。 1週間で2kgほどの体重増減が普通にあり、平日は熱量が少なすぎてフラフラすることもありましたが、 今年の夏くらいから空腹感も忘れ、サプリもとっているせいか、不健康さはまったくありません。 しかし、やはり摂取カロリーが少なすぎ、体重の増減に一喜一憂し、 今後一生このような生活をしていくのかと思うと、疲れてしまいました。 そこで、思い切って摂取カロリーを増やし、普通に食べても太らない身体になりたいと思っています。 摂取カロリーが基礎代謝以下の食事を1年ほど続けていたのですが、 どれくらいで代謝量や分泌物、内臓の状況など普通に戻れるでしょうか？ リバウンドも最小限にするためには、どのような食生活にすればよいでしょうか？ 運動も筋トレを取り入れようと思っています。 切実なので、アドバイスよろしくお願いします。

私は昔から胃腸が弱く、朝ごはんを食べてしまうと嘔吐や下痢の症状が出ます。 （病院では２食で今まで通り食べて朝は体調を崩すので無理に食べないようにとの処方） しかし自宅で出来る筋力トレーニングや簡単な有酸素運動をやり始め、 同時に食事に関してもある程度制限しないと痩せていくのは難しいと知り、 今改善策を立てているところです。 しかし基本３食食べるのを前提とした記載が多く、２食の場合はどうしたらいいか悩みました。 私が今しているのは、朝は豆乳１杯と小さいヨーグルトとプルーン１個を食べてから仕事に行きます。 会社ではコンビニのおにぎり２つとサラダ（パンは食べないようにしています） 夜は豆や魚・肉・野菜を適度に取っています。 そこで夜のお米に関してです。 ３食食べている人は夜は米（炭水化物）を抜いている事が多いように思いました。 私は普段有酸素運動は週に２回２０分しかやっていないので、 夜お米を抜いた方がカロリー消費になるのですが、３食食べていない分夜のお米は今まで通り 食べた方が養分的にも良いのか…などよく分かっていません。 茶碗１杯だと多いので、半分くらい（麦をまぜた白米）にしていますがそれくらいの量だったら夜食べても 問題ないでしょうか。 それともお昼におにぎりを２個食べているので夜はやはり炭水化物は抜いた方が良いでしょうか。 今は夏で会社に冷蔵庫もないので腐りやすくお弁当作りはしていない為、 コンビニで買っています。 おにぎりを二つ食べるとちょうど夜までお腹が持つのとカロリーがあまり高くない為そうしていますが、 そこも改善作がありますでしょうか。 運動は出来る日出来ない日のムラが激しいので出来れば毎日の食生活を基本見直して ダイエットしていきたいと考えています。 ２食しか食べない人（一応豆乳とヨーグルトは食べてます）の場合の献立について、 色々教えて頂けると幸いです！ 宜しくお願いします。

今年出産するので、お姑さんと同居することになりました。 性格のよいお義母さんなので、私としては同居に異論はありません。 遠慮もありますが、いろいろとお世話になるつもりでいます。 家の中のことで考え方の違いもありますが、 うまく折り合ってゆければいいなと思っています。 ただひとつ心配なことがあります。 お姑さんは調理師として長年働いてきた方でもあり、料理上手です。 ただ、家庭料理としては濃い目の味付け、油の多い料理になってしまうようです。 私は滅多に使わないのですが、添加物入りの調味料もよく使うようです。 私は、料理は下手なのですが、夫が太りやすい体質なのを気にして 結婚以来ずっとヘルシー・ダイエット・減塩・ノンオイル系の料理本をあさっては 自分なりに工夫して作っていました。 それで夫も私も体重維持を続けていました。 私個人はごく薄味が好きなので、味付けなしの野菜なども平気で食べてしまいます。 濃い味のおかずを食べると、夫も私もご飯が進みすぎるので、 全般的に薄味です。 お姑さん自身、太っていることを気になさっていますが、 食事を変えることは考えていないようです。 若いころの食生活を歳をとってからも続けていると太る・・・と聞きますが その状況に陥っておられるのでは？！と予測しています。 私はお姑さんにも夫にも健康で長生きしてほしいし、 もちろん自分自身も太りたくない、 生まれてくる子供の味覚も薄味・ローオイルで育てたい・・・ と思っているので、 この先の食事が心配です。 夫も、結婚以来のヘルシー食生活に慣れてしまったため、 久々に食べる母の味はおいしいけれども体に重い・・・と言っています。 私のような料理でも人生においても未熟な者が その道のプロであるお姑さんのやり方に口出しするのは失礼にあたるかと思います。 そして お姑さんからいつも 「アナタは本やネットの情報で頭でっかちになっていて応用がきかなくなっている」 と言われているので、 ヘルシー食のススメ的な本をおすすめすることもできません・・・。 どうすれば家族みんなで健康的な食生活を続けることができるでしょうか？ ぜひ多くのからのアドバイスをいただければと思っています。 よろしくお願いいたします。