04_07のプロフィール

　低インシュリンダイエットをされているか方へ 　レシピと、量はどれくらい食べておられるのか教えてください。 　あと、酢を使ったものをあまり取り入れられないんで、何か簡単なものを教えてください。 　 　私もレシピ本を買ってみたのですが、2人分なのに、ライ麦パンは、2枚。 　と言うことは、1枚しか食べられないのか。。。と思ってしまうんです。 　 　ライ麦パンて、市販の食パン一枚より小さいですよね。2枚は、食べたいんですけど。。。ダメですか？ 　ご飯は、発芽玄米3/4、押麦1/4の割合で、2合炊いています。食べるときは、そ　れをお茶碗1杯だけにしています。