kinutakotu の回答履歴

省エネ体質になってしまったので、食事は、1200カロリーに抑えているのですが、 この場合、運動した時、1200を割ってしまう場合があります。この時、筋肉が、 削り取られているのでしょうか？ちなみに、ダンベル体操を４分ほどしています。 （雑誌＜フィッテ＞に載っていた八秒間ダンベルをしています。）体重に変化は、ありません。ダンベル初めて10日ぐらいなのですが・・・・。筋肉は、ついているのでしょうか？