karaage00のプロフィール

最近、プールなどで自分のおなかが、俗に言う「ぽっこり」になっているのに気づきました。恥ずかしいし、なんといってもメタボリックシンドロームなどで死に至ってしまっては恐いです。 毎日の通学はバスを使用していて、ほとんど歩きませんし、部活動には所属していません。運動も苦手なぼくが行うべき対策をご教示ください。 すでに行っている対策として、毎週2回行っていたラーメン屋通いをやめました。

ブレイクダンスの基本でチェアーを 練習してるんですけど 下半身が全くあがりません どうしたらいいですか？