kiriyunのプロフィール

今月末、大切な人に会うので少しでもダイエットしたいと思っています。 私は、現在22歳男性、身長173cm、体重75kgです。 最近1週間～1週間半で5～6kg体重が増えてしまいました。 原因はあきらかに食べ過ぎです。 しばらく入院していたので、退院してからは食欲が爆発したかのように、異常な量の食事をしていました。 スポーツジムに通っていたのですが、しばらく行けてなかったからか、締まりの悪い身体になってしまいました。 希望としては、身長173cm、体重68kg　が自分なりの身体の調子が良い時でした。 そこまで落とせるかわからないですが、少しでもダイエットしていきたいと思います。 ただ・・・短期間で体重が増えたので、そこまで身になってないのでは？と思う事もあります。 暴食をした後、翌日普通の食事量にしただけで、体重が1.5kgほどマイナスになってる事が多々あったので。 それを繰り返し重ねたので、こういう結果になってしまったのですが・・・ ・暴食はしない事。 ・なるべくジムに行って体を動かす事。 これくらいしか頭に浮かんできません。 ○○ダイエットや、ダイエットの際のポイント等、私にお勧めな事があれば是非教えて下さい。 また、短期間に太ってしまった事に対しての意見や経験がある方も是非教えて頂きたいです。 今月末に大切な人に会うので、絶対どうしてもダイエット成功させたいです。 こちらに書き込む事で、自分にとっての決意表明ともしたいと考えています。 よろしくお願い致します。