mari-mariのプロフィール

冷えからだと思うのですが、足がとてもむくみます。 午後になると“みしみしーーーっ”とむくんでくるのがわかります。 仕事（デスクワーク）中は土踏まずも押せないし。。。 靴下をはいて寝るせいか、あさ起きたときからむくんでいるときも あります。手先もむくんでいる時が多いです。 （ここまで書いて、私は病気か？？と思い始めてしまいました。） なにかよい解消法はありますか？　気軽にできて即効性のあるもの、または毎日続けると良いこと、何でも教えて下さい。食べ物などで効果あるものはありますか？