rockitのプロフィール

私は女の子です★ 腹筋はかなり得意でくびれもすごいのですが、腕立て伏せは、最高３回しか出来ません。まずはどうしたらいいのでしょうか？無理してでもするべきですか？腕立ては何の筋肉にききますか？二の腕が細くなりますか？女の子には無理ですか？