haibokusya の回答履歴

こんにちは！！ １５４センチ、５５キロです。 今までダイエットを試みてきましたが、必ずストレスがたまり、しまいには暴食に走りリバウンド・・という繰り返しです。 今年こそはダイエットに成功して、昔の洋服が着られるようになりたいと思います。 ダイエットのアドバイス、なんでもいいのでお願いします！！ できれば、一日の摂取カロリーも教えていただけるとうれしいです。 私は体が弱いため、運動ができないので、食事面のアドバイスをお願いします！！

先日アムウエイのプロテインを購入しました。購入した人に、毎朝飲むだけでどんどんやせている人がいると言われ、その通り飲んだところが逆に２ｋｇほど太ってしまいました。プロテインを飲んでいるだけで痩せるというのは本当ですか？もし本当でないとしたら、正しい飲み方とプロテインを飲む目的を教えて下さい。