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初心者で質問の仕方がうまくできませんが エクセルでＸ－Ｒｓ管理図（平均値と移動範囲）の管理図という ものを作成できますか 教えて下さい お願いします 例えば あるデータが30個ありその平均を図にしたり 1個と2個のデータの差を1個目から30個までの差を図にしたいのです

こんばんは。 身長１５０センチで体重は３９キロくらいです。 決して太っているわけではなく、 むしろ痩せていると言われます。 今までお菓子をたくさん食べても 体重に変化はなく、体型も変わったことがありませんでした。 ただ、ここ数年お酒を飲み始めてから お腹がポッコリ出てきてしまったみたいなんです・・・ 最近ヒップハングのスカートばかりはいているので ５５センチだったウエストも、 今は何センチになっているのか、怖くて測れません・・・ 体全体的にお肉がつくのはまだ許せるのですが、 お腹だけポコンっと出ているのはとても悲しいものがあります。 お酒は飲んでせいぜい１週間に１度なのですが 飲むときにはかなりの量を飲んでしまいます。（ワイン１本くらい） それはつきあいなのでどうしてもやめるわけにはいきません。 日々の運動としてはバイト先まで 毎日１５分くらい自転車で往復しています。 あまり・・・運動は好きではないのですが 何かお腹に効くダイエット法があったら教えて下さい。 できるだけ挑戦して、がんばって痩せたいです。 よろしくお願いします。