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毎日何時に寝ても決まって、夜中の２時から３時の間に目がさめます。そしてしばらく寝付けないので、何かを食べたり、飲んだりしているとまた眠くなって寝てしまいます。 別にトイレに行きたいというわけでもありません。 睡眠が浅いんだと思いますが、できれば睡眠薬やアルコールにはあまり頼りたくありません。誰かぐっすり眠れる方法知りませんか？

普段は二重か奥二重って感じの目なんですが疲れていると片方だけ三重まぶたになることがあります。 両方ならともかく片方だけなので三重まぶたになってしまった日は鏡を見たくないほどアンバランスな顔になってしまいます。 どうにかなおしたいんですがこんなときはどうやったら二重に戻せるんでしょうか？ または三重が目立たなくなる様な方法などがあれば教えてください