colour548のプロフィール

身長１６０ｃｍ、体重６５ｋｇです。 産後太りで１０キロオーバーのままです。 去年、春夏秋にウォーキングやダンベルなどで 3キロほど痩せたのですが、冬の間に（寒くてやめてしまった）また元に戻ってしまいました。 　ウォーキングダイエットを何年も続けているという人たちは真冬などはどうやって乗り切っているのでしょうか？ちなみに子供が寝てからなので夜中１１時ごろに４０分歩いています。 　あと、何ヶ月ウォーキングをあけてしまうと（休む）体質が元に戻ってしまうものなのでしょうか？ 　効果があらわれるのが３ヶ月ほど経ってからと遅い方なので冬の間休むとまた春から3ヶ月は体重が減らないので・・・