jupitan の回答履歴

たまに、急に不安になることが多々あります。 転職も無事に決まり、仕事も順風満帆で、非常に気持ちよい毎日を送っているのですが、ふとした瞬間に不安に陥ることがあります。 (1)以前から潔癖症ぎみだったのですが、髭剃りの際、わずかながら出血し、そのまま出勤した場合、「どこかに触れたんじゃ」とＨＩＶ感染でもするんじゃないか・・・と悩んでしまう。 (2)風呂で髭を剃り、わずかながら出血をしてしまい、それを家族がタオルを共有使用し、ＨＩＶに感染させていまうのではないか・・・と悩んでしまう。 急にこの様な不安に突然襲われてしまう時はあります。 そんなはずは絶対無い、と自分に言い聞かせていますが突発的な不安に悩んでしまう時が多々あります。 この様な不安の対処療法として何か良い方法がご存知の方はいらっしゃいませんでしょうか？