totoro6611のプロフィール
@totoro6611 totoro6611
ありがとう数1
質問数0
回答数2
- ベストアンサー数
- 1
- ベストアンサー率
- 100%
- お礼率
- 0%
- 登録日2005/11/07
- 下半身がやばいです!
30代前半の育児中ママです。 出産後、お腹まわりの柔らかいお肉がなかなかとれません。 それでも授乳中は体重も増えることなく良かったのですが、断乳後はちょっとずつ体重が増え、お尻や太ももまでもたついてきました。ローライズのジーンズにお肉が乗っていて見苦しいです… 何もしなくてもやせていた頃とは年齢が違うので、運動が必要なんだと思うものの、 具体的にどんな事をしたら良いかわかりません。 小さい子供がいるので、ジムに行ったり、一人でジョギングやウオーキングには出られない状況です。 家でもできるエクササイズをご存知の方は、どうか教えてください。
- ベストアンサー
- moonyman
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数2
- 上半身のお肉が・・・
ダイエットのためウォーキングを1時間はじめて1ヶ月近く経ちました。サイズのキツイパンツを履いたら太もものあたりはゆとりが出てきましたが、ウエスト周りは全く変わりがありません。ウォーキング前に60回腹筋はしています。私の場合上半身背中、お腹・下腹にかなりお肉がついています。お腹周りのお肉をすっきりさせていのですが、このままの運動ではむづかしいでしょうか? ちなみに身長155、体重61 体脂肪34です。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- s79244
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数1