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株式投資をするときの底値株はどうやって見つけてますか？

値幅制限とは前日の終値を基準に、上下一定幅を超えると取引にストップがかかるということでしょうか。 取引所が開始してから、株価が上下一定幅を超えたところで売買する目安になるでしょうか。

ジムに通って週４回筋トレをしています。 月火木金で上半身と下半身を交互で１日３０分程度の筋トレです。 このようなトレーニング状況の場合、１日にどの位のたんぱく質を摂るのが良いのでしょうか？ ちなみに今現在の１日のたんぱく質摂取量は下記のとおりです。 ・朝昼夕の食事：４５ｇ程度 ・トレーニング後：１６ｇ（プロテインから） ・就寝前：１６ｇ（プロテインから） 　計）７７ｇ ※身長１６２ｃｍ、体重５０Ｋｇ、体脂肪１２％です。 アドバイスの程よろしくお願いします。