chikori727のプロフィール

初めまして、nibosiと申します。よろしくお願いします。 ラテラルサイトレーナーを買ってやってみたのですが、やり方が悪いのか皆さんがおっしゃるほど疲れません。 筋肉痛にもならないし60分やってもただ汗が沢山出るくらいです。 効いている感じはしないけど、一応３０分毎日続ければ何か起こるだろうと思って 運動しているのですが、とにかく暇です。 疲れないので苦しくないだけマシなのでしょうけど、３０分もフミフミなんて…ある意味辛いです。 ＴＶ・音楽に興味ないので本を読んでみたのですが、読むとなると上半身を全く動かさなくなるため有酸素運動じゃなくなっちゃうのじゃないかと不安です。 そもそも心拍数も上がらないので、これって有酸素運動ではないってことなのでしょうか！？ [1]汗はかくが、心拍数も上がらないし疲れないラテラルは有酸素運動なのでしょうか？ [2]ラテラルしている３０分、TV(ビデオ等含)・音楽以外に何か暇つぶしになる物はないでしょうか？ [3]受験生なので教科書を読みたいのですがそれでも有酸素運動になるのでしょうか？ 156cm52kg29%なのですが、１２月までには46kg23%にしたいのです。痩せてから卒業したくて…卒業写真も気になりますし…。 あまり運動に時間がとれないので１日３０分ラテラルに費やそうと思ったのですが不安になったので質問させていただきました。 どうかお願いします、助けて下さい(>_<)

僕は普段邦楽しか聴かないのですが、 洋楽しか聴いている人は何故洋楽を聴いているのですか？ あと、日本人の僕からみたら洋楽は言葉というより全くの音でしかないのですが 歌詞のほうは聴いたら何を良いたいのかわかるのでしょうか？