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ポーレン、アロエジュース、プロポリス、プロテインを買い試しました。なかなか効果が得られません。どのように摂取すればよいのか教えて下さい？運動は適度にはしています。野菜ジュース、豆乳、りんご酢も同時に飲んでます。あとプロテインが水でうまくとけないので溶かし方も教えて下さい！

昔から男なのに胸に脂肪があってスポーツをやっていてもなかなかなくなりません。 体重は標準です。すぐになくす方法はないのでしょうか。教えてください。

ダイエットをしようとおもいますがあまりお金を かけずに楽にできる方法はないでしょうか。

こんにちは。私は体系のわりに二の腕が太くてかなり悩んでいます。 二の腕といっても内側のタプタプしたところではなく腕を降ろした上体の外側（肩からつながっている部分）が太くて困っています。 TVや雑誌などで取り上げられているのは、ほとんどが内側の部分なので、私の場合どうやったら細くなるのか分かりません。 エステも体験してみましたが、効果はあまりありません。 腕を使う運動などをしていた訳ではありませんが、唯一思い当たるのが、学生時代に行っていたカフェでのバイトです。なかなか重いものを持っていました。 しかし、もう何年も前の話なので、その筋肉が残っているという訳ではないと思うのですが。。どなたか経験者の方、専門家の方などご存知の方がいらっしゃれば是非、教えて下さい。よろしくお願いします。

現在６５キロですが５キロほどやせたいがどうしたら早く効果があがりますか