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ここ最近、パソコンと向き合う時間が多くなり視力が低下してきました。 そこで、目に良いと言われているブルーベリーを試そうと思っているのですが、ブルーベリーのジャムと、ブルーベリーのサプリメントは、どちらが効果があるのでしょうか？ また、ブルーベリー以外にも目に良い物がありましたら教えてください。宜しくお願いします。