junjun-downのプロフィール

中国・大連に３月中頃から旅行（観光）に行きます。初めてなので教えて下さい。両替はどのタイミングで行えばいいのでしょうか。国内でしておいた方が良いならば、東京ではどこがいいのでしょうか。また、３月半ばの大連で、気を付けた方がよいこと、お得なことなども教えて頂ければ有り難いです。

こんにちは。２度目の質問です。 食事制限と軽い運動でダイエット１ヶ月になります。 今現在は159.6ｃｍ、49.5Ｋｇ、体脂肪率23％です。 食事メニューは 朝　(1)か(2)気分によって（370Ｋｃａｌ程度） (1)バナナ１本+低脂肪ヨーグルト+きなこ、野菜ジュース (2)玄米+納豆、ヨーグルト、野菜サラダ 昼　玄米、味噌汁、肉ＯＲ魚、サラダ・・500Ｋｃａｌ 夜　玄米、野菜中心、豆腐　（370Ｋｃａｌ）程度 という感じです。 運動は毎日１時間ウォーキング、ストレッチ 週１度水泳９０分 どうしても49.5以下に減らずストレスも溜まって来ました。 何かアドバイスありましたらよろしくお願いします。

よく、運動前にコーヒーを飲んで、効率よく脂肪を燃やせると聞いたのですが、これは本当でしょうか。 教えて下さい。

「今週妻が浮気します。」と似たような状況にある者です。ただ、よりきびしい状況です。私は、４０代のサラリーマン、妻は６歳下の公務員、１１歳男と７歳女の二人の子どもがいます。３年前から、妻が職場の同僚と不倫しているのが、数ヶ月前わかりました。頻度が激しく、毎週１，２回のようです。つらい日々が続いていますが、ようやく証拠が固まり、弁護士とも相談を初めています。ついに、妻と不倫相手に、話をつける時がせまっているのですが、どのように切り出すか迷っています。　私の心境は、妻がすべてを話し、謝罪してくれるなら、許すつまりでいます。しかし、修復は難しいとも覚悟しています。　話をつける最初の方法として、今、不倫現場突入を考えています。妻だけに、じっくり話をする。あるいは、妻には内緒で、相手の男と秘密裏に話をつけるという方法も考えましたが、二人の間が密接そうなので、一挙にまとめて二人に、しかも絶対言い逃れできない方法で、話をつけようと考えています。もちろん、離婚を切り出されるのは、覚悟の上です。 　一つだけ気になるのは、子どもの親権のことです。上の長男だけは、私が後継者として親権を取りたいと思っています。幼い兄妹を引き離すのはつらいですが、どうしても欲しい理由があります。病床の末、今年亡くなった私の父が、家督を私から私の長男に継がせたいと言ってなくなりました。そして、私は、近く相続することになっています。よって、長男を手元に置かなくては、相続放棄に同意してくれた私の妹達に申し訳ないのです。 　今、突入して、大丈夫でしょうか？ 妻は、自分の生活力にまかせて、横柄になっていると思われます。 親権を取る手段として、このまま耐えに耐えて、子どもの成長を待つという方法から、不倫の実態のすべてと職場の管理責任欠如を告発して妻の生活基盤を破壊するという選択肢まで考えています。　どなたか、アドバイス下さい。

妻がは男をつくって出て行きました。何か様子が怪しい雰囲気だったので問い詰めたところ、好きな男が出来たらしく、肉体関係もあった事を認めました。次の日の朝まで話をしましたがどうにもならず、出て行ったと言うわけです。ただ、その後、男が「娘の事を考えると悪い事をした。もう終わりにする」と言ってきたのです。それで今は実家いるわけです。早い話が遊ばれたようです。結婚し10年以上の間一緒に暮らし、中学生の女の子が一人いる家族３人の暮らしでした。 私はできれば、やり直そうと考えたのですが、妻のほうが元に戻れないと言っています。妻の親が私に言うにはもう少し結論を出すまで時間がほしいそうです。（妻はもう無理そうでしたが・）戻れない理由は、出て行った日の朝、体の関係があったと聞いた私はあまりにも腹がたったので、妻を無理やり脱がしたのです。脱がしたとは言ってもレイプした訳ではありませんが、上半身をめくり上げた程度です。妻が遊ばれていたとは私にも分からなかった。それが原因で私が怖くなったらしく、帰ってこれないそうです。私が怖といわれると、妻より私の方が悪い様で、複雑な気持ちです。戻ってきてほしい反面、いつか、娘まで引き裂かれる心配な思いがあります。 時間をかけ帰ってくる事を待つ気持ちと、今はっきりさせたいという気持ちとが交差しています。 まだ、どうしていいのか、何が一番いいのか、未だに迷っているところです。良いアドバイスをお願いします。（長文で申し訳御座いません）