oari1985 の回答履歴

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  • 筋トレで膝が痛くなりました

    筋トレを一ヶ月以上前から続けていて足トレをほぼ毎日していて最近膝が痛くなってきました　階段上ったり歩いたりだと痛くないですがランジをすると痛いです　ダンベルを持って負荷をかけすぎですかね　病院にいったほうがいいですか？　仕事で一日１万歩以上歩いていてそれだとちょっと痛みがあります

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