nanohana243のプロフィール

夜寝る頃になると足がほてってきて困っています。 水や氷で冷やしていますが、冷やすのをやめるとまたほてってきて、ずっと寝不足がつづいています。どうしたら火照りがなくなるでしょうか。おしえてください。