kenken2543のプロフィール

ダイエットをマジでやってみようと思います。 食べ物ににがりをちょとたらす。間食しない。 こんにゃく・きのこなど低カロリーな物を中心にバランスよく食べる。お風呂にゆっくり入る。 夕方ジョギングをする。 以上のことをする上で　ダイエット効率アップのポイント、サプリメントなどあったら教えてください。また　他にもこういう事するといいよみたいなのあったら教えてください。 アミノ酸をとるなどいろいろサプリメント見るんですが、たくさんありすぎてどれがいいのか分からないんです(/_;) おすすめありませんか？？