takaman333 の回答履歴

日課ジョギング15年だったアラフォー男です 左ひざの皿の下外側近くに鈍い痛みがでて病院へ レントゲンMRI検査で異常なし ひざの機能は問題ないので痛みとはつきあっていくしかないということのようです。 歩けないほどの痛みではないので日常生活には問題なく 今は30分ウォーキングを2,3日して痛みが強くなると休み、 痛みが軽減できればと思い筋トレも始めてます。 できるだけ以前の状態に戻したいのですが 今後のひざの扱い方の参考として 同じような経験談、情報などお聞かせ下さい。