bokukatuoのプロフィール

Yahooプレミアムに半年無料のメールがきましたがプレミアムの大きなメリットってなんですか？ちなみにヤフオクに出品し，落札されたらYahoo側には何%の手数料を支払うのですか？私はメルカリを利用していますが手数料10%に振り込み手数料210円が高いと思います。

はじめてジムに行きます。FASTGYM24という24時間営業で常駐のスタッフがいないジムです。 最低限のトレーニングマシンはあるみたいです。 どんな機材があるか覚えていません。 健康診断で脂質異常＆高血圧＆メタボと判定されてしまい、まずは体を鍛える＆やせる事にしました。 スペックは男性アラフォー現在175cm80キロ体脂肪は29％でした。 夏に再検診があるので、それまでに70キロを切る＆体脂肪20％以下にしたいです。 ※贅沢を言えば、マッチョ体形にもあこがれますが・・・まずは体脂肪です。 運動はいままでしっかりとした事がない為、どういう運動をしていけばよいか、目標達成のために詳しい方にアドバイスを頂きたいです。 使用できるトレーニング器具など不明な状態ですが、わかる範囲で結構ですので、よろしくお願いします。