dasfdha553dのプロフィール

体は疲れているのに眠れないので、次の日も朝から疲れて、家事や仕事をするのが辛いです。 よく眠れていないせいか偏頭痛もしますし、肩こりというか体がこわばっている感じです。 サプリや薬ではなくて、何か良いものがあったら教えてください。運動をする余裕がないので、できれば自宅でスキマ時間にできるものがいいのですが、そんなものはないでしょうか？