kaiju の回答履歴

はじめまして。 うつ病にはまったく無知の為、質問させて頂きました。 ただの風邪と思い、病院でうつ病と診断される場合ありますか？

現在浪人生で、今春大学受験を控えているのですが、最近どうかしてきました。 突然こんなことやってもどうせ死んだらオシマイだと思うようになったり、 ＴＶをつけた時、不意に出演者に対して死ねと思ったりするようになりました。 地球が滅んでしまえばいいと思ったりもします。 もちろん、自分の中ではそんなことは 倫理的に許されることでは無いという意識はあります。 それだけにこんな自分を殺したくなります。 こんなことを考えてる自分が笑えてきたりもします。 一方でどうせ死ぬなら何かを遺してから死のうと思い、 なぜかやる気に満ち溢れる事もあります。 今の日本を築いてきた人達のためにも努力を放棄する事は許されないと思ったり、 死んだらオシマイだと思いつつ、大袈裟ですがやっぱり生きる事には意味があることのような気もします。 なんだか気分が乱降下して訳がわかりません。 こんな気分を落ち着かせる方法ってあるのでしょうか？

カテ違いだったらすみません（＞＜） 大学３年生、女です。 私は、他人の言動に敏感で、もともと人間関係に悩みすぎる傾向があります。そして考えすぎる性格です。 半年後に大事な試験を控えているのですが、勉強してると、ささいな事を思いだして、悩みだしてへこんでいってしまいます。 例えば、普段仲いい人の態度が少し変だったなど（他の友だちは気にしない程度）些細なことでも深く考え、過去のことも考えてしまうこともあります。他のことをすればすぐに忘れるようなことなのに、勉強してると考えてしまいます。 これは、大学受験の時もそうでした。その時はできるだけ人と関わらないようにしようとしたのですが、現在の関係で悩まない変わりに、もう会わないような人との過去の関係について悩んだりしました。 自分が勉強に１００％集中しきってないからこうなるのだと思いますが、もうこんな自分が嫌で嫌でたまりません・・もっと悩むこと、やることが他にあるのに・・と思います(;;) そこで、人間関係などの悩みが頭に浮かんできた時は、どのように考えて頭を切り替えればよいでしょうか？ 趣味などやりたいことが頭に浮かんだら、「試験がおわったらやろう」と切り替えられますが、もともと私が人の目を気にしすぎる性格のせいか、ずるずるいってしまいます・・ 人間関係であまり悩まないようにする、気持ちの持ち方、悩みが浮かんだ時の、切り替えの仕方、考え方等あれば、ぜひ教えてくださいm(____)m

家族（特に母）の犠牲者として 生まれ育ち、精神的虐待を受け続けました。時に肉体にも。 学生時代はそれらの過去と向き合い、いま、ここで、の視点を大切に ＡＣ，虐待、神経症、精神病（ではありませんが）勉強し、 精神科医や心療内科医の力を借りながら救いとなる音楽・本で 誤魔化し誤魔化し生きてきました。 現在、アルバイトで一人暮らし（２０代前半♂）です。 まともな方の親は、 「いろいろな仕事を経験しながら 自分に合った生き方（＆仕事）を探していけばいい」と言ってくれています。 ですが、生きる上での根本が欠落した人間・他者へ信頼も親しみも 生まれようのない人間がどれだけ色々経験しようが 努力しようが時間が経とうが、 声帯の無い人間に声を出すことはできないと思っています。（比喩ですが） 求めても手に入らないから苦しいんだと、期待しないようにも努めてきました。 バイト先で、バイトの子の目の前なのに思い切りゴミ箱を蹴る。 本人のいない前でその子の仕事振りにケチつける。 など、自分が大嫌いだったはずの行為を自分がしています。 社会人として真っ当に生きようとしていると、過去、バイトを辞める末期には いつも短気でとげとげしくなっていました。 無理をすることはない。また別の道を探そう。 これでいいのか？どんどん転落しているだけじゃないのか？ 混乱しています。 アドバイス頂きたいです。お願いします。

家族（特に母）の犠牲者として 生まれ育ち、精神的虐待を受け続けました。時に肉体にも。 学生時代はそれらの過去と向き合い、いま、ここで、の視点を大切に ＡＣ，虐待、神経症、精神病（ではありませんが）勉強し、 精神科医や心療内科医の力を借りながら救いとなる音楽・本で 誤魔化し誤魔化し生きてきました。 現在、アルバイトで一人暮らし（２０代前半♂）です。 まともな方の親は、 「いろいろな仕事を経験しながら 自分に合った生き方（＆仕事）を探していけばいい」と言ってくれています。 ですが、生きる上での根本が欠落した人間・他者へ信頼も親しみも 生まれようのない人間がどれだけ色々経験しようが 努力しようが時間が経とうが、 声帯の無い人間に声を出すことはできないと思っています。（比喩ですが） 求めても手に入らないから苦しいんだと、期待しないようにも努めてきました。 バイト先で、バイトの子の目の前なのに思い切りゴミ箱を蹴る。 本人のいない前でその子の仕事振りにケチつける。 など、自分が大嫌いだったはずの行為を自分がしています。 社会人として真っ当に生きようとしていると、過去、バイトを辞める末期には いつも短気でとげとげしくなっていました。 無理をすることはない。また別の道を探そう。 これでいいのか？どんどん転落しているだけじゃないのか？ 混乱しています。 アドバイス頂きたいです。お願いします。