s-usako の回答履歴

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  • 体力がつかない

    高1女子です。陸上部短距離でいつも走って鍛えているはずなのですが急に体力が落ちました。特に長距離や400mなどの体力がなくなりました。長距離ですぐバテてしまうのはなぜなのでしょうか？今まで体力はある方だったのになんでこんな体力がないのかわからないです。生活は今までとなんら変わりなくて規則正しい生活を心掛けています。

  • ジョグで疲れる...

    私は高1の陸上部短距離です。いつも練習のアップとダウンのジョグはみんなでやるのですがとても疲れてしまいます。ペースがとても早いと感じてしまいます。脚、特にふくらはぎがパンパンになるというか、すごく乳酸がたまる感じがしてしんどくなります。前はそんなことなかったのですが原因は何が考えられるでしょうか？？