j_shino69のプロフィール

父親（48歳）が中性脂肪が高いから、魚を食べなきゃいけないと言っています。中性脂肪だけじゃなく、お腹まわりとか体重とか色々お医者さんに注意されたみたいです。 でも魚が嫌いみたいで、続くのかな～という感じです。もともと酒も好きだし、仕事が忙しくて運動できないみたいだし… そういう場合はどうやって、数値を下げたらいいんでしょうか？