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- ウエイトトレーニングについて教えてください
高校３年生の男子です。僕は生まれつき体質が細くて筋肉質ではありません。クラスではガタイのいい方ばかりで自分の体を見ていると嫌になります。 そんな理由で自宅でのウエイトトレーニングをすることにしました。トレーニングを始めて２ヶ月間経ちますが一向にガタイのいい体になりません。ある程度引き締まった筋肉質な体になっていますが体重は５０キロで線が細い感じの体です。 どのようなトレーニングを積めば全体的に太く筋肉質な体になりますか？アドバイスをお願いします！！
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- kintoresan
- その他（ダイエット・フィットネス）
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