kouchan66のプロフィール

私の身長は１７０cmの５５kgです 食べたら脚やお腹には脂肪がいかず顔にだけついてしまいます。 この時期は厚着ということもありぽっちゃり体型に見られがちです どうしたら顔の脂肪は落ちますか？ そして、食料制限や運動をしっかりしたほうがいいですか？ 一日４ｋｍの自転車通勤に２ｋｍほどジョギングをしています。