soundscape-rui の回答履歴

今日からダイエットを始めようと思い、メニューを考えたのですが これで痩せられるかが不安です...。 ・朝→４０分のランニング＋朝食はサラダと納豆ご飯など... ・昼→学校 ・夜→腹筋６０回と４０分のランニング＋夕食はサラダやスープのみ 夜は７時以降何も食べないようにし、お風呂に３０分くらい浸かって、 お菓子や間食も控える....というメニューです。 現在、身長が１５８ｃｍで体重が５５ｋｇのがっちり系ぽっちゃりです。 なるべく２～３ヶ月間で、－１０ｋｇの４２ｋｇを目指したいです。 これで－１０ｋｇできるでしょうか...? なにか駄目なところがあったらご指摘下さいっ（＞＜;）