makimaki000のプロフィール
@makimaki000 makimaki000
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- 腹八分目がイマイチつかめません。
こんにちわ。 最近食事を腹八分目まで抑えようと心がけています。 (ダイエット中で、有酸素運動、ストレッチ、スクワットなど毎日やっています) しかしイマイチどのくらいが腹八分目なのか分からずにいます。だから下手に食べないで1日中お腹空いてて、次の日にはいっぱい食べちゃうみたいな胃に悪い毎日を送ってます。 どの辺でストップですか?それと食事を腹八分目に制限するので、たまにお腹いっぱい食べたくなりませんか? 教えて下さい。お願いします。
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- chacha11
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- ダイエット中にお腹が空いた時の食べ物。
ダイエットを始めたのですが、おながが好いて我慢出来ないときお勧めの食べ物はありますか?例えば、ところてん・・とか・・ 何でも良いので教えてください。
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- sumo_mo
- その他(ダイエット・フィットネス)
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