kaoru123 の回答履歴

こんにちは。 最近食べは寝てという生活が続いておなか・胸が出っ張ってしまいました。鏡で横になって自分の体を見て愕然としました。自分の理想ではおなか・胸の脂肪をなくして筋肉に変えたいと考えています。腹筋が割れるぐらいまでしたいんですけど無理ですかね？筋肉に変えてる痩せ方が知りたいです！教えてください。