domnop99のプロフィール

66歳、男です。 最近テレビの健康番組で、高齢者の食事は、動物性たんぱく質、すなわち肉を十分に取ることが必要と言っているのをよく見ます。 一方、高齢になると質素な食事の方が良い、肉など控えた方が良いと言うのも聞いたりします。 どちらが良いのでしょう？