averagelevelのプロフィール

最近自分の体型がちょっと気になりダイエットを始めようと思うんですが、ネットで検索してもジョギングよりは縄跳び～とか、ゼリー？みたいなのを飲んでダイエット、リンパ腺を刺激して、コーヒーを飲んで・・・などなど色々あるみたいなんですがどれが効果的なのかイマイチよくわかりません；； 現在１５２センチで５０キロです。 自分的な考えとしては縄跳び、食事を少し軽減する、３０分ぐらいのウォーキング など考えています；；　 もしよろしければダイエット成功した方、自分はこんな方法で痩せたよってのがありましたら教えて下さい；； よろしくお願いします！！

こんにちは。 私は3月末からダイエットをしていて 現在2キロ減りました。 一日の総摂取カロリーを1200ぐらいに抑えて、約40分くらい速歩きで歩いています。 ですが、いろいろな所で摂取カロリーが足りないと痩せないということを目にしました。それで、自分のダイエット方法を不安に思ったのです。 私は17歳153cm53.5キロなので、過剰なダイエットをしている訳ではありません。 私の改善すべき点、アドバイスやダイエット方法など教えてもらえませんか？ 目標体重は46キロです。