aya-kanoのプロフィール

中学２年の女です。 まだ、夏休みが始まったばかりなのに、終わるのが辛くて辛くて苦しいです。 一ヶ月後のことを考えるだけで涙が出てきて、発狂したくなります。 宿題も手に付かず、後々苦労することがわかっているだけに、焦りと不安で一杯になりそれが夏休みが終わった時のことに繋がり悲しくなり、不安で押し潰されそうです。………というのも、私は一学期いろいろあって、学校に行きたくないのです。でも生徒会の役員なので許されないだろうと思うし、一学期の後期は休みがちだったので、仕事をしていなくて、他の役員に申し訳なくて、………合わせる顔がありません。 それに高校のこともあります。だからしっかり勉強しないと、、と思うのですが考えるだけでつらいのです。胸が苦しいのです。 もう放浪の旅に出たいです。。。。できないとわかっているから虚しくなるのですが…… もうどうしたら良いのでしょう？辛いです。 何か楽になる方法はないでしょうか？ どうか教えてください(ToT) 乱文、失礼しました。

閲覧ありがとうございます。 私は、２１歳のうつ病治療歴５年目になります。 うつ病を治療していく時に、何度も、パニック障害が出たり治ったりの繰り返しでした。 今回は、毎日過ごしてる時に、手足が立つときに震えて、自分が自分でないような（現実感の消失）感覚に陥るのですが、これってパニック障害に入りますか？ パニック障害の本を読むと、突如パニックになる事や、一定の環境に陥るとドキドキしてしまったりなどが、パニック障害だと聞きました。 精神科には、来月２日にいく予定でいます。 こんな時はどうするのがいいですか？毎日、ただ、変な感覚になりながら日々を過ごすのが怖くてたまりません。 また、２日に先生にこの状態を伝えるには、なんて言ったらいいでしょうか？ 回答いただけると大変助かります。よろしくお願いします。