matada0_son の回答履歴

最近太ってきたんでダイエットをしようと思います！！笑 なんで、毎日、学校からの最寄駅～学校、学校～駅まで歩いています！！ それで、朝は、まあまあ食べて、昼も弁当を食べて 夜は、ソフールを２個食べてっていう生活にしようかなって思ったんですが逆に太りますか？？ 基本、夜は食べない様にしたいと思ってます！！（ソフールのみ的な） 夜は食べない方がいいみたいなのを聞きました！！ 食事制限ですね 年内にスリムになりたいです（笑） あと、夜に、腹筋・背筋を毎日やったら効果でますか？？ 本気です！！ 高１です！！ ジャニーズみたいな平なおなかになりたいです！！（年内に） どうすればいいですか？？