cb13000f_windのプロフィール

いまダイエット中です 今週から、ヨーグルトダイエット初めてみました。 朝=100グラムに おおさじ一杯の水をいれて 温めて食べる! 昼=普通に食べる （出来るだけ1000カロリーに抑える） 夕方に１時間ウォーキング （雨降ったら中止） 夜=ゼロカロリーや野菜 お昼が少なかったら おにぎり一個程度食べる 出来るだけ夜は6時から7時までに。 間食は小さいチョコ2つぐらいに抑える ってダイエット頑張ってます これで痩せますか? あと、さっきお昼に 納豆一パックと お茶碗にご飯一杯 それでもお腹すいちゃって 玉ねぎを丸々一つ 醤油と味醂で煮込んで 食べちゃいました… これで今日はどのくらいカロリー摂取したのでしょか。。。 自分的には玉ねぎを丸々食べてしまった事に軽く後悔… 夕方いつもみたいにウォーキングいって夕飯を食べなければ 大丈夫ですかね(・ω゜)? みなさん教えてください! よろしくおねがいします!