rikku11 の回答履歴

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  • 陸上部です　テスト期間中の練習は・・・？

    現在高校1年生で陸上、1500mをやっています。 それで僕の学校は2学期制なので、もうすぐテストがあるんです。 そのテスト期間の2週間以上陸上部は活動停止です。 この間はなにをすべきでしょうか？ 当然ですが、テストということであまり時間はつくれません・・ 土日は1日中時間があるのでジョギングぐらいならできそうです。 平日なのですが、がんばって30分～1時間ぐらいです・・ 家で気軽にできるトレーニング、持久力をあまりおとさない方法などあれば教えて下さい。 あと、もし何もやらなければどれぐらい落ちるものなのでしょうか？どのくらいで取り戻せますかね？ いろいろ質問して、すみません・・・