haji-mariのプロフィール

逞しく格好良い胸筋になりたくて、筋トレをネットで少し勉強し、スタイル調整のダイエットも兼ねて何となく始めてみました。 3日に1日ペースで、まだ1ヶ月過ぎたくらいです。 1日あたり、ジムでマシンを使って、胸・肩・腕・背中・お腹を10回限界の負荷×3セットやって、そこから多少負荷を下げながら筋肉がパンパンになるまで（上げられなくなるまで）×3セット前後、その後ルームバイクを20～30分やります。 また趣味でサイクリングを週に2日ペースで50km、1ヶ月に200kmくらい走ります。 食事は1日に2000～3000カロリーくらいの幅で調整しています（プロテイン含む）。 学生時代は日本拳法とテニスをやっていました。 本題なのですが、1ヶ月前は身長181cmで69kgくらいだったのが、久し振りに計ったら5kg近く体重が増えていました。 スキニーやタイトシャツなどかなり細身の服ばかりしか持っていないので、 ヤバいかも！？と驚いて着てみたら、全然入ると云うかむしろ特に下半身は以前より余裕を持って履けます（腕と肩は少しキツくなった気がします）。 もともと筋肉が付き易いタイプもあってか、ジムに通う度に3～5kgペースで10回の限界負荷を順調に上げれており、見た目にも硬さにも筋肉の盛り上がりの成長が確認出来るので、順調にいわゆる筋肥大はしていると思いますが、それにしてもたった1ヶ月程度で5kgも筋肉が増えるのは恐らく有り得ないですよね？ やはり脂肪が沢山付いたと云う事でしょうか？ 体脂肪計を持っていないので、1ヶ月前の体脂肪率は分かりません。 筋トレってこんなに体重が増えるものなのでしょうか？ 考えられる原因が有れば、教えてくださいm(_ _)m よろしくお願いします。