jyourakugaのプロフィール

はじめまして、中３の文化部女子です。 痩せるにはどうしたらいいかほんと迷ってます。 私は間食をガマンするのもできるし、腹筋やスクワットなど結構やってます。 あ、私の身長は１５３センチ４９キロです。自分でも太ってると思います。ちなみに３食はしっかり食べます、健康に悪いと思っているので、朝、昼、晩。です 腹筋は１日３０～５０風呂前と風呂後、スクワットは髪をドライヤーで乾かしながらやっているので大体２０分から３０分だと思われます。 もっと何かやらないといけないのでしょうか？筋肉は脂肪よりも重いと聞きますが、にしても太りすぎだと思うんです。足など太ったのがわかりやすいところはマッサージなどで抑えているので、大きくみえないと言われます、けど夏になるとプールにも行きますし、薄着をするのでお腹にずっと力を入れ続けています。(へっこませること) でも結局は全部、もう少し細いほうがいいなと思います、足も腕も腹も、一番は足と腹ですが。 それともう一つ、私は母に似て便秘症です、週に３回あるかくらい。 それも関係あるのかなぁと思いつつ、「でも別に足とかは関係ないよなぁ？」と思います 誰かわかるかた回答お願いします！＞＜