pupipupi2015のプロフィール

冬季練習で記録を伸ばしたいと思っています。 高校から陸上を始めました。主に5000mをやっています。 初めての記録会が18'12（6月）で2回目が17'41、3回目が17'25（共に9月）で、遅くて困っています。のびも全くないと思います。冬季練習でなんとか実力をつけたいです。 ちなみに他の種目のベストは、 50m 7"7（コンクリート） 100m 15"8（土グラウンド） 400m 1'09（土グラウンド） 1000m 3'01（トラック、練習） 1500m 4'52（トラック、記録会） 3000m 10'11（トラック、練習） 5000m 17'25（トラック、記録会）です。 よくスピードがないといわれるし、自分でもそう思っています。 冬季練習はスローペースの走り込みが中心になるようですが、このほかにどのようなメニューを行えば記録の向上が狙えるでしょうか？ 今の練習メニューは30'jogを週5～6、ポイント（ペース走）を週1～2回でやっています。 よろしくお願いします。

息子小学6年生（男子）学校のマラソン大会で毎年1位になれず悔やんでいます。 1位との差は30秒ほどありましたが、2ヶ月前からトレーニングをして、今は役15秒ほどにまで なってきました。　ただここ最近タイムがいっこうに伸びなく悩んでいます。 そこで質問です。大会まで約1ヶ月　これからのトレーニングはどういったメニューが良いのでしょうか？　今までは、マラソン大会が1キロなので、スタミナをつけるために2キロを週2～3回走っていました よろしくお願いします。

日本シリーズに入ってからボウカーが地味に良い所で打ってますね 今年の日本シリーズのキーマンはひょっとしてボウカーでしょうか？ シーズン中はエドガーに完全に押されてましたが　ここに来てどうしちゃったの？(良い意味で) 主力は徹底マークされますが　こいつは打たないだろうって選手はノーマークなので そこにつけ込んでの活躍でしょうか？ だとしたらボウカーの勝ちです★

この前スポーツ店に行って思ったんですけど……… たくさんの陸上用のプロテインがあったんですけどプロテインって飲んで足が速くなるんですか？ 友達とか聞くと速くなるって聞いたんですけど本当なんですか？ 回答お願いします

高校1年の男子陸上部です。 今後自分は１５００mと５０００m、どちらをやるか分かりません。 そこで今のうちは、ロングジョグ、ペース走、ビルドアップ、インターバルなどで 力をつけたいと思っているのですが、この練習で多めに取り入れた方が いい練習はどれでしょうか？ また、インターバルは長いのと短いのをバランスよくやった方がいいんでしょうか？ お願いします。