09rm6のプロフィール

中３で、部活も終わり勉強もしなければいけない時期なので太ってしまうのではないかと最近心配になり、夜の１１時頃から腹筋などをしています。（腹が若干たるんできたため） 音楽を聴きながらやっているためか、いつのまにか無心になってやっていて気づいた時には約１４分間（約４分半×３セット）ずっと腹筋なんてことが結構ありました。 それを友人に伝えると「腹筋しすぎると猫背になるらしいから背筋もしたほうがいいんじゃない？」と言われました。 それって本当でしょうか？ 本当だとしたら腹筋と背筋どれくらいの配分でやればちょうどいいのでしょうか？ 説明分かりづらくて申し訳ないです