nico11のプロフィール

２０代半ば　会社員　女性　です。 今年の春からパニック障害を患っています。 過敏性腸症候群（下痢型）も患っているせいか、 閉所や自分の意思で逃げ出せない所（長距離バス等）にいると発作が出ます。 頭が真っ白になって、冷や汗が出て、怖くて涙が出ます。 パニック障害の症状としてよく「死ぬんじゃないか？」という恐怖感があると聞きますが、 私の場合は逆で、「こんなに発作がよく出る→仕事辞めるしかないんじゃないか→仕事辞めたら他の仕事を探さないといけない→仕事が見つからなければ食べていけない→死ぬしかない」というふうに思ってしまいます。 私の仕事が、長距離バスに乗ることがたまにあるのですが、 他の社員さんとかからしたら何でもないことでしょうが、 私の場合は何日も前から緊張していて、 というか私があまりに心配性すぎて次のバス仕事が一年先とかでも、一年前の今から緊張してしまうタイプなので、この仕事をしている限り１年中緊張していて、 上記のような思考回路で「もし発作が出たらこんなに何回もバスに乗る仕事続けられない→仕事辞めるしかない→死ぬしかない」と思ってしまって、 大げさと思われるかもしれませんがほんとに死ぬ覚悟で毎回バスに乗っていて、 他の人からしたら何でもないことなのに何で私だけこんな死ぬ思いしなきゃいけないんだと思ってしまいますし、 定年までずっとこんな生活なのかと思うとゴールが見えないし、 かといって仕事の人間関係とか内容とか給料とかには辞めたい理由はないので、こんな理由で辞めたらもったいないというか一生自分が許せないと思ってしまいますし、 そんな感じで堂々巡りで最近になって気持ちが疲れてしまいました。 無理にでもバスに乗ったりした方が慣れるのでしょうか？逆効果でしょうか？ 今は街でバスを見ただけで嫌なくらいなのに、 パニック障害になる前はまったく不安もなくむしろ楽しんでバスにも乗っていたのが信じられないくらいです。 またそんな生活に戻れるのでしょうか。 それに予期不安も強くて、 例えばレストランで発作が出たらもうレストランには行けないので、 実際に次にレストランが大丈夫だったとしても、 一度レストランで発作が出たという過去の経験があるので、 どっちにしろレストランにはもう行きたくないと思ってしまうので、 行動範囲がどんどん狭まっていく一方です。 会社の人やお友達にドライブとか映画に誘われても、そういう場所がだめなので断ってしまいますが、 その断る理由を毎回考えるのも疲れますし、話の流れでつじつまの合わない理由になってしまったりして、周りの人には付き合い悪い人だとか、変な人だとか思われていると思います。 こないだレストランで発作が出たからって次また出るとは限らないというのは頭ではよく分かるのですが、 トラウマ？というか嫌な思い出の場所に行きたくないという思いもあって、 発作が起きた場所を避けてしまいます。 どういうふうに克服されていますか？ 今は薬を時々服用していまして、 コンスタンはよく効いていて、 服用して１５分程したら発作がピタッと止まり、 ほんの数分前まで死ぬ思いだったのに、効き始めたら人が変わったように饒舌になるのですが、 以前とある薬が効かなくなってしまったことがあり、 コンスタンも飲み続けると耐性ができたりして効かなくなるんじゃないかと思ってしまって、 相変わらず不安は消えないですし、 薬飲んで効かなかった時の方が怖いので、あんまり飲みたくないです。 コンスタンは耐性はあるのでしょうか？ 長文・乱文ですみませんが、経験者の方、何でも結構ですのでいろいろと教えて下さい。

名古屋市内の精神科医療機関について、 どこかお勧めの病院があれば、教えていただきたく、掲載させていただきました。 現在、精神的に不安定な知人がおり、 最近、話をしたところ、過去に親から受けた心の傷が今でも癒えず、 それが原因で人間関係など、様々なことに支障が出てきているということでした。 少しでも早くカウンセラーを受けさせたいのですが、 自分ではどの病院が良いのか、よくわからなくて…。 人によって相性などもあるため、一概に「ここがお勧め」というのは難しいかもしれませんが、 何か病院探しに有益な情報をいただけたら幸いです。 施設が整っている、先生が親身など、何でも構いません。 お忙しいところ、非常に申し訳ございませんが、 みなさん、お力を貸して下さい。

以前に別のカテゴリーで質問したことと内容が少し重複する部分があるのですが こちらのほうが適切だと思いましたので質問させてください 被害妄想と言っていいのか分かりませんが 絶対にありえない事を考えてしまいます 具体的には、以前コンビニで雑誌をみていたら そこに移っていた女性が、今付き合ってる彼女に顔が少しだけ似ていた もしかしてこれは自分の彼女ではないのか！？ と、顔が少し似ていただけで、そう思い込んでしまいます (髪型も変えようと思えば変えれるし、色も変えれるし～など勝手に妄想して 関連付けてしまいます) 他にも、彼女が男友達と話していた その男友達が彼女の元彼に似ていた (実際に元彼の写真は見ていませんが彼女が以前話していた特長と少し似ていた) もしかしてその人は彼女の元彼ではないのか！？ など思ったりしてしまいます 上の二つとも１２０％絶対にありえないのですが なぜか一度そう思い込んでしまうと、そう思えて仕方ありません (直接聞こうにも聞いたら完全に呆れてしまうので聞けません・・笑) 自分でも、絶対にありえないって分かっているのに 何でそう思い込んでしまうんだろうって思います 自分でも呆れて笑っちゃうくらいです ですが真剣に悩んでます 仕事が手につかなくなるほど考えてしまうもので・・。 最近こんな事が起こるようになったのですが なぜこの様な思考回路になるんでしょうかね・・？ 自分は完璧主義な性格があると思うのですが それと関係しているのでしょうか？ どなたかアドバイス頂けたらなと思います

１ヶ月に１回程、職場の同じ部屋で過呼吸に陥ってしまいます。手足がしびれ動けるまで１時間以上がかかってしまい、仕事中に起こる発作を自分では止められません… 過呼吸が起こるのは、生理中が多いので婦人科にかかるべきか？心療内科に再び行くか…半年悩み倒しています。 他に併発している症状は、首の後ろがツルような頭痛と吐き気、慢性定期な体の痛み、現実感のない心、自分でもヒヤヒヤするほどの酷い部分的物忘れなどです。最近は毎日正午辺りを過ぎると、目の下が重たくなり、強い疲労感と頭痛と吐き気、食べ物が入りにくく、食べても胃がムカムカして戻したくなります。そろそろ仕事を続ける事に限界を感じてもいます。過呼吸に対処する方法や、どこの医師に罹る事が良いか、アドバイス頂けるととても助かります～