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筋トレなど回数こなす筋トレはあまり意味がなく数回できるぐらいの筋トレをするのがよいというような回答を何度か頂いたのですが、そのようなことができる器具などなくて腕立てなどを何回もするしかありません。 そこでお伺いしたいのですが、回数こなす筋トレは無意味でしょうか？整った環境でしないと意味ないでしょうか？ 回答お願いします。