fullmetarのプロフィール

こんにちは。 大学生です。最近自分はプチ鬱なのではないかと思っています。以下が症状です。 ・友達と遊ぶのは楽しいので誘われれば行きますしテンションも今までと同じだと思います。 ・ほかのことは全くする気が起きない。大学にいったり、洗濯のためにアパートの１階（僕は３階）に降りるのもおっくう。 ・家にいると暇なので、録画したドラマ見たり、性欲処理したりで毎日過ごしてます。 ・日課の筋トレとランニングだけはなぜか続いてる。 原因は失恋だと思います。半年前に振られて、今でも飲みに行くくらいなら良いと言われているのでなんか引きづってます・・・。 こういった状態から立ち直るには何から始めればよいと思われますか？なにかしらアドバイスお願いします。